【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
" Z6 U$ O  N7 S& s! q( H% g9 N功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

, d# @, R0 L; ?8 s5 r2 Y- {" ^$ Y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 \0 |% |2 r+ L( b作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 j; Y# D: _  h  o' F. ~4 y% ?0 \作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ ]6 i" F" P" Q! W( E功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

3 C; t- O0 u/ }3 L; Y& p4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 D: O0 v( |$ q8 y7 f作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
/ }; X- W; G: q& ^
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: d  t1 y+ U( R1 V8 C: B( \作用：养血和血，润肠通便。
. W+ L" O& y3 G功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
4 s2 ]" W' t# l3 E- w" j功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7 J. l8 a# P" L; Z/ w% h+ Q
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 }/ B1 ?* T0 n8 G6 J( m作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ s! d6 V+ p2 S+ `" @1 [! K功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.