【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  N  ]  f1 q3 P/ T! \$ s+ h/ I作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
, |6 M  F# m% o- y2 d
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  m; D; }' I) Q. M, }' W% ]作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

& T. |5 G5 A2 T- q9 Z0 [7 E3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
7 D6 m( P1 \* }3 e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

3 X  \2 V/ h3 I+ M8 K- {: @5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
) j. w+ X# d) F4 t* _  V功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ l; Z; B" |* g/ P5 N  g作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* h8 @2 w1 A% J& K. b8 o功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

2 i; t  D3 j* C% D' ^6 U  K; l7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 p2 O) B+ y8 V7 N  S3 ], @* @作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# u7 Y0 K* A& ?3 }: H6 M8 T功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.