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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* B, t) A, q: I# `8 O; n: M
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 R: S4 I( P. i, R* N: x# R# b
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 V8 u5 ?0 x$ P& N
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。0 F, O1 ]& Q1 T/ V) E! a# l& M
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 B0 K6 C* Z# `2 c: v$ t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% v+ r4 Z9 S! { 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
; Q) l* j( |+ M1 |4 | ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。6 s- w& B/ B E6 x/ o" C
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤1 o f0 Y2 o! M3 b3 ?1 `
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 s+ k) L8 W/ Y: a
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 [- [& X7 V8 H k0 c
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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