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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
$ ~- C# V4 |0 D( f J. ~* A$ G/ H) _6 T 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! ?! O6 ~$ j$ l. x: L 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 U: `+ ]5 z+ s7 x
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
( _$ }. |3 q8 \, |, Z$ E" I 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: T6 h2 d: m6 |3 X E, T, ~
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。/ t5 z7 u% O# Z4 {- l A! N
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
8 k0 G, l' v4 H, e ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
6 M8 E/ K r) b4 Z 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
2 e6 ~) {6 v7 ~% h8 e4 J' w ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
% W4 g' `, a8 N' [' y% v 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼; E4 O8 U. F4 p. t f" R1 i
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。9 v! T. c% C6 a3 E# r# ^/ b
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发表于 2008-8-20 15:53
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