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【08.06.09】可以瘦身的食物
, n8 E( S1 w& b1 水果 : \: e0 u. c' J0 f, Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 _# O0 H5 A* G* w9 i1 @( }
9 q+ `9 b$ R h
2 蔬菜( y+ {* ?# i9 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 ~; W) g2 P: z( C9 P5 L$ o U- x
: `2 R {) b2 S3 g% _5 I: ~
3凉菜) [. g; u2 Z$ Q( o. t7 S7 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 _0 }8 Z! M; S" w
t9 j5 p, f9 p: k3 H4炒菜 y3 k1 z$ Y! g, M# o! u% ~% m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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; P' V8 B$ v# Z% K# ]1 L: ^3 b- X5汤3 u) N% e4 Y: I0 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ f( a$ h( ]& L$ Y3 s2 D6 f8 ~+ i: J$ V- [
6粥
2 c. ~1 \$ m' N5 ]. h+ E# b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" T( G7 l# R; z- y( S9 i
1 @! l% Y* d$ s4 A- n2 d& C9 P
7去脂的食物; Y8 I% {; u/ ^5 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 R3 q) |$ Q# e& e+ B
# f0 G1 c7 v; Y" O) i8瘦腿的食物4 r- o) C' m. t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & b/ N0 ?8 K+ P, s+ J- @
$ i6 e7 ~! t5 q1 _, Y9禁吃
5 w& F$ ^# V- j0 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 |, Y) ^$ H" Y- Z5 y1 D9 Z
/ h& T" h0 }% \) R3 U4 o: V+ R% R6 b
PS; 以上这些是我以前收集的0 j: M! R9 p1 ~8 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ H5 W2 n1 B/ A) N6 X3 D1 V, j
有所帮助
1 T7 ?' _; w/ J! x# ?* A+ L柠檬是样好东西
& R- ^/ s5 L$ U( Q8 L- i' f9 f夏天我一直用它放在绿茶中喝/ s' c" ~. h! t, h8 W5 h, b
效果不错* f( T7 o4 d+ ~% p7 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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