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【08.06.09】可以瘦身的食物
) F$ h" W# A0 G* C: }1 水果 6 J! e7 S, E+ W, W. C3 @& o% a2 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ @+ Y3 R: V7 t; y1 i2 蔬菜9 p6 ^3 f q1 a z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 V4 i; ]) u( k% |
8 U: J" n5 H! A
3凉菜
H6 |% q5 F4 \( Y6 j" b7 @+ [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 C. s3 H& e$ E0 Z$ h b, Y9 R1 ?3 | M" u4 r! Z9 o
4炒菜" o E1 b7 V. }) |/ @2 {: x) X4 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! z8 c% q5 {* Q9 L) t; T" u. A5汤. z' Q# u% o% s! z2 V' G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* C4 k5 b: j: l% C, x6 E
; I5 |$ _& B, o+ h% f" [$ G; P: h
6粥
& `+ T' {. p; z1 O& o! {! I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ^/ o! N# }* n* x' f/ `! u" o2 R! \0 L# i# ` q$ w2 l
7去脂的食物( E- l6 R1 X2 s" O3 I& Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: u6 N0 R+ o1 o7 k( q$ D; u" a. ^: F5 v8 X" u
8瘦腿的食物1 B0 K$ I. k1 L7 y+ g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 ^1 {" v& n6 S5 m1 ^9禁吃
6 q/ F$ U1 l$ g' t* Q& h3 ^7 T6 }8 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! x( E# P8 |' P/ D* i' p. _8 b
2 G6 J% c$ `2 B' E; P5 a7 b ~PS; 以上这些是我以前收集的
& V* }1 n" V9 A0 C! Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% z0 a) \) z& h% j% t: F. `有所帮助# J9 t% c( \1 c
柠檬是样好东西 & [; l3 |7 A; j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 W3 u, v, g6 q( J3 [8 p/ g效果不错. ^8 @; t F- e0 J. o' u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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