【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
5 J$ Q! F( ^% r5 m1 水果
1 i- ]) A& D5 o: s8 c: s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ H  ^& u! D) e+ b$ G$ t! y
) }5 }4 c; s8 O3 {8 r7 [2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

& E6 o% y" b: Y7 R: W- ^; z: ?3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 x4 x. _2 |* H1 C; H% P3 a
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; E4 q2 L/ Y# e
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 h& n% K( ~9 S* b6 y% X; {
7 V- l( s4 B9 k3 I/ j7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& v; x  Z4 t4 {2 ]2 d3 c6 o
: z0 V6 i5 I5 n% p8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9 g$ x8 n4 E/ B2 _0 h9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
8 l* A1 a, U9 [' \) @: J柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
6 v! E" _4 V& v; K/ A) O8 Z: R希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
: }3 O' e- e/ T$ d' v5 m/ [我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
5 ]) S; |& T  A6 S: d这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,