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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 {% z* f+ l: {9 H) x5 I* ~& H+ ?1 水果
5 P5 T/ J+ Y- u) O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) J ^, h+ S4 ^1 H
! \+ t3 R. M9 A3 J2 蔬菜
- b* @+ B) h; I; q/ |+ q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 v4 R8 ]: _0 [7 Z
: }4 f' b: ~. h: _. P) O3凉菜
, _; x$ ?2 C" f- \- M' c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 R4 T( d( H. L
) H) Y! ?! a, L" {
4炒菜
, U" [" U$ w9 Q2 k9 t w" f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 ^& I' G' B d' T, H# N7 b6 B" i, @0 X4 V
5汤
# n: s% `' p! a0 T- s; F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" A; F& j0 R% Q' j- W( m" j" C
) N! \; H; ~4 y+ z3 }$ n' |6粥) e, I9 G6 @& w; N' H8 r) T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. _/ X- @: ?' D
) ~) \9 h; O. J" z3 V3 e/ w7去脂的食物
/ Z& d5 \* ~( N4 f9 C7 a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 K! c6 W( G) A. c' B
2 ^# |7 ?) m+ p7 ~1 C
8瘦腿的食物
) U: P1 V. ?- I1 f5 `; Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
% A* G# O! W, I
* _& K. W8 E0 Z U" T9禁吃
3 l' H! Y! B4 |% N$ }8 u+ j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. L: y, `- p+ {6 j
0 {& C$ r0 c+ t
PS; 以上这些是我以前收集的) l4 \8 G# v: F( T# ]8 P- |, g* g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 b4 k! l" J5 \+ o; L2 C% _' q有所帮助' A6 L% P' f% @0 h- [/ h
柠檬是样好东西 0 J6 f2 b3 R0 {8 ~+ O# L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 s) ]5 E' r7 S1 j) S: W. O效果不错
+ R9 E4 ?/ {$ a' [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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