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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 @3 I, A' R# @1 c9 O4 X* q1 水果
( j" M% E* d D, P! _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 [; B) Y; b/ t7 R& d3 y \, H
! I L- }1 a3 g6 G3 p2 蔬菜* b" X+ }; Z3 k0 ~; _) Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ?1 o; ^+ Y- y) m5 Y) n3 E' ^
5 W8 K$ [# l5 Q6 A$ N8 z7 |3凉菜
7 K* F. w9 M3 i1 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% _8 ^2 R$ f" D! f
1 A9 f5 o0 B- [4炒菜
% {- z9 c. }- w1 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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$ f! a( m, D! p. ~. ]# o5汤# `0 j1 u2 m& E6 t- q( n- c9 I( ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 @: j4 l* n" B5 T7 G8 }8 d: P
% c" m M8 E+ P* F9 t6粥
/ U/ B8 Y4 z* m! Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 d4 u) s) W$ l* J
( n& {; W ]7 e& ?; z7去脂的食物
4 ?( E- ^8 j3 Q6 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Z I5 F$ N8 U$ |* a
% F+ G& [9 t1 A* Q) J! D: r8瘦腿的食物
5 \2 z7 N4 q) d% V/ n2 S. R海苔 香蕉 红豆 木瓜
* ], \! U. n( G- `! @+ V# a* X. d& F- D8 u7 r. |" ~7 u: k
9禁吃
" e2 g, M0 Q. L6 s. Z, D( T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 d4 O3 L) b- \/ R
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PS; 以上这些是我以前收集的' u ^9 v. j1 p8 o+ ]4 o+ `$ m c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* b0 J6 y- | Y有所帮助/ [! [( z8 [" @$ V8 E
柠檬是样好东西 6 C* D9 d9 }8 F1 y* A( s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ `' T; D/ Q6 G8 o效果不错
% Y, |( M8 d& `3 D: ~; k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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