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【08.06.09】可以瘦身的食物4 S% `* Y, U, Y2 G1 k1 e
1 水果
: W4 q) w+ c1 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 \4 i4 B, C3 K1 B- z
" j/ v: k$ J2 G/ _! [9 @+ M* h+ [2 蔬菜( E& [$ s4 A; m3 @5 O1 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& [2 z# N2 B$ A' y5 w _
& L9 y+ n% ]1 G4 L5 e5 r# o3凉菜" E% p) s* k! e _: U( i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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8 q% H1 `: t* a& x6 j0 \/ _4炒菜8 E+ P- }) m( \" _) Y0 l' n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 m$ E# [1 W* f+ O6 U" {, J. x4 S0 g h4 y; A& Q& K- T
5汤
0 _0 D9 @/ A1 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ ` s- ?1 _- K) @
4 e/ x2 ^! p2 U; `; S9 d$ ]: v* Z
6粥1 o3 [# {# k# n& P1 J1 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 m- T* ? J1 Y+ t( [" t# M: |( J- R: K3 [0 @: M/ Z
7去脂的食物
# t: \) \. s2 a8 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' v' F! V! f. n; @ [
' a; ?2 B9 e6 L2 r8瘦腿的食物
0 v) h$ O* R8 j0 p2 O) i" i# K7 G海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃, D! j r! Z9 }7 p7 `# y* `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, o( u3 T( o7 A. G3 A4 D$ L9 E0 w8 C
5 y' B6 N: r" m6 w. [
PS; 以上这些是我以前收集的+ v. {0 n3 R( b/ P4 |: I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' H8 J9 X& M; V3 P( @7 { H4 J有所帮助- s1 b4 T: h5 h) a3 l; Z8 b
柠檬是样好东西
3 k+ h( p# v8 w( n! V$ ^4 P夏天我一直用它放在绿茶中喝/ N3 ~" K3 z [ c
效果不错& |' D+ K+ a# Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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