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【08.06.09】可以瘦身的食物
; C" I8 ?. R5 j& N2 D0 C$ D; k1 水果
( G( O; s3 H+ F/ F8 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ r* t! L9 X- n) d, g" M) Q8 }5 t2 y. B" z# S( w- ]: q
2 蔬菜# o# X5 f/ Y& E# o0 O! l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . w# v) |2 I: d P# Z! H* I
i. m4 c$ j4 n5 e
3凉菜5 Q% n/ S2 Q- q: i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 Y' {+ D8 F# {0 u! ~0 w5 y, y! C. U3 M9 g n0 {# C
4炒菜
( I! f2 q# y, K& W0 Q# [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 e0 L3 a: f) I& Q6 R6 E
8 S& f; \7 ~% O/ K8 U6 Q- T
5汤% @; m: o5 v) K0 e$ f W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ^+ ~8 }* c/ o" J' G, |1 C
: z8 i: ]5 w4 x0 [4 P. l: l6粥
1 l8 t9 H0 Y/ q ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 J8 ]% B0 T# F3 D
, H1 r1 `: J$ _5 r" V: V8 _5 H: z
7去脂的食物
( Z# x: H. W" W% q( g1 [2 A& t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& c/ n- l4 R) d4 O( }/ t. R
- ^% X: r8 h. @( ]# c2 e' n: j8瘦腿的食物
* B: Q. {3 b! S. ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 W$ _, _1 @: z% v+ U& `
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9禁吃. W l+ c- {# _& ]5 \0 n; I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 F- _/ X& Q" ?/ |6 G: ?( X7 q' Q% ^$ \! A
PS; 以上这些是我以前收集的
- d t2 u4 U3 e2 E% s( j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! o- J$ @9 u9 g( Y D有所帮助' ~2 H& k/ ?$ f, X1 e
柠檬是样好东西 4 S0 G6 x% ]* W* v
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 k6 j) U+ V3 K' C( M. x8 [6 D8 H
效果不错
' e l5 {' W0 n3 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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