|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 ?# z l7 Q; s8 I, z
1 水果
/ y8 f' _2 G6 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 Y- S3 l. d* b% L! C$ k: L
) e& k3 a. G$ w7 ~& w' @* j2 蔬菜
/ V# s1 C" }, \5 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 C0 s1 A f' a& g' h
% e: j! z. e! |6 ~$ _# }3凉菜
% W+ r. H+ G/ S$ S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 t* ^% Q- b, X, A0 T) Z) Z1 Y
4 x& n4 s) K5 W+ p
4炒菜
) C* J% O0 X5 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 z; ^2 p; w @3 F# W# {; l) z
! S" F/ Y& Q0 W9 @( Y5汤
* ?' ?9 C1 M; l5 C( M( a0 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
u1 b* o/ k0 c8 q2 @$ ~8 l5 D# \% |0 e, s0 X1 z' A
6粥2 A' y {0 F( n7 @8 D, S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ]: L# x% k" p$ T, G5 U1 l0 A. Q" y' J7 c
7去脂的食物' G: A9 ^4 i$ @+ V8 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; ~/ I! k1 l# w+ Q* ?$ ^0 K8 r3 P, Y5 y' T; ^ d; v' p2 t0 O
8瘦腿的食物
' m& `: @) c/ L& u; C k6 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
( y; f2 E/ s& W' Q9 v
$ q4 ~3 S5 c$ x- e8 C Y" R$ n9禁吃
7 M7 h1 ?/ N/ |( f F5 }" i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 x% c# }& U, U6 m1 s d& b$ Q+ x
PS; 以上这些是我以前收集的; e3 H3 ?2 G0 O" \- X" D9 F, f9 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 k! Y* d8 A# X5 _* A
有所帮助& {2 `- V, i+ @' s. ?9 A; P3 H9 X
柠檬是样好东西
) Y9 P' _9 X( n( q夏天我一直用它放在绿茶中喝
& Q7 u3 f n( T% y* t效果不错
# U! Z0 F* C* W! h希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主