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【08.06.09】可以瘦身的食物 S! ]. K5 S% \' h; ^
1 水果 7 F5 D/ x4 N$ O9 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 O' G2 ~/ U$ F, O! B
4 W# q6 t. m9 v! U2 蔬菜( N0 I2 l/ x; `7 ]% n1 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ q# I0 t5 D9 t# F3 u- ~! @; g( A' c! w W) j- ]; ]
3凉菜8 J* Q! H' y/ k }: T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 [+ t, @4 D4 {& c u! n) q
5 N- z# u9 j& G( v6 q, r* T9 Q4炒菜, d( b) |" {3 [" d' R! {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# B9 I' ~1 Q1 ?8 H% ]- I
7 P, P0 o: a; Y9 S( ~# I, S5汤
7 l$ j- g8 ~2 G) N# F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 K, C3 J- T; }( @( c& ^* U4 h3 S1 m( S5 x+ x: j; a
6粥
$ X. \7 L7 A1 }8 t1 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 P* w6 g4 J. n, s; }
% q" l8 `" q; I' |1 a9 }2 M7去脂的食物
+ _4 q' K; P9 Y& L! ]& |( H2 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 i9 n7 n; j& h: {! s# P3 F8 h( t( f2 x! N! n
8瘦腿的食物
/ I: M+ \& L4 f! Q) M8 k- X# l海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 s% h' }* x9 {1 W
& r5 d. M J+ e) [' p/ j: [6 x9禁吃, _* W3 L' I; |& Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) k; \; j/ a& z* [+ ?
2 U' p. N& l, f4 G3 K l- g/ Z" w
PS; 以上这些是我以前收集的
. `0 V$ \* T( P# g7 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹" b& v# p" O |; v7 B
有所帮助8 M2 E$ {! [6 |' t, {
柠檬是样好东西 % o- a$ t) Y, _+ t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. i( f4 A, Y3 Z5 ^6 [* R效果不错
8 ]$ @+ d2 \ F* `8 L# D4 h# X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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