【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
8 E0 n* Y3 G: `: I5 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- \$ `% A) d' k8 r
. ~& L# N1 `+ h0 Y' i2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

! W) N4 E2 c' ~9 f4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

9 Y) o0 W' u; ]2 C2 w. O5汤
9 _: H) i4 z4 k) x6 `2 @+ j. \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 |* L" l. L; l- l+ N
6粥
3 x  G9 S: V$ e, R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

- B1 I8 N! _7 W1 h3 t' ]7 f+ N8 C5 j7去脂的食物
3 @, C* H4 h7 p) g" I' b冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
5 }, ]# C9 ]3 S4 p$ H海苔 香蕉 红豆 木瓜

4 M' b& h8 _- O+ r! C9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 @1 S1 N* y5 _/ n: L有所帮助
" ^0 W: I' a  D; K3 X柠檬是样好东西
  z* m1 y% C# X" A5 r4 b. X夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
2 q9 l6 b3 a8 [7 V0 I! ^" @- G希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* F! B! S' l6 I( B* e可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
# i4 F/ g9 `% q这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,