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【08.06.09】可以瘦身的食物, b7 p- a, ~* _/ r; _
1 水果 ( H& q4 r5 n j# y7 ~! q5 Q. M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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8 h% j8 y7 o( w. T- a2 蔬菜. O1 l n$ E/ f( V5 D+ U! X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 @( S' h% J, m* \0 }
# Z8 x# T" |' b( L3凉菜
) l: o6 q4 M( G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: l, `% T- h5 I$ E$ P; R4炒菜7 ]6 a4 W& b$ s8 M, y3 r. X8 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. ^3 y2 F$ C9 W3 C+ P
" V" C* K3 Q4 s, g5汤
. {% X. i. j3 ?% i" `/ s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. z8 B* }! v0 N1 Y/ Z5 W4 d
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6粥, D; y( E: W# a) \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 M9 Q& c% j. C8 ]$ J0 T. R
. h7 q7 @& v9 N7去脂的食物
8 X. [. d6 b: Z g( ]* ^' z2 ?# i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % t. u* v0 g5 P& m) Z
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8瘦腿的食物; h% n! B C! J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - Q# @0 {; k# }4 ~
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9禁吃
! R/ w% k6 e( M& u6 Y* @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* x9 r% }& M* a) i
y R5 P d5 A4 `) u$ |PS; 以上这些是我以前收集的
0 E+ _9 I, z: J) C2 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 b- K5 B* ~5 c# Y1 M: c有所帮助; p8 m3 W+ t! b8 t6 b9 E
柠檬是样好东西 ) y9 A! T# ~; h' F) ], \8 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝' j- u1 r, g, d- ]4 H& u4 A
效果不错
( k) y; b7 I; M6 @1 v) i- z) {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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