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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 }& I8 w5 Y2 ]$ N4 D* }! J( T1 水果 . T8 }, @3 H8 Q" J* N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / j' T" N) j8 h/ o% f* O7 s
# |' ^! w( F# a& J2 [2 k( n
2 蔬菜* U/ g n2 x! W/ M2 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
t* S0 D, y9 y1 j+ j3 ]
$ u5 t5 s8 e, a6 _+ y3凉菜3 V3 h$ _0 U" m# b! W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 }: B' I. O' f3 d9 W" X8 Q! A
% N2 h. ^4 U- T7 y& N- u" |
4炒菜
* b) B$ j1 L) e6 b& I& Y& G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 b5 P9 K: X" O8 M9 m" y# j
( X* p- k! F) h% ]5汤
1 ~: \7 C: E0 q7 J+ [3 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( @1 b$ e9 e# E7 B3 ^6 b. w
0 G p4 q2 b) _0 I' j7 p2 P; |6粥
7 Q( [. c& Y5 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 B; L( R# q# o. A' g3 z$ E7 e% |
7去脂的食物
' U# h/ d( O/ |! w4 W1 [' y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " E1 G: {9 y0 d& S1 w6 U, l
1 i7 U# v2 B! ~* {/ m7 G8瘦腿的食物$ r) K4 Q9 c/ N- }( E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, q& F6 j% B/ q/ ~& }0 ^3 l( T2 `1 w+ h0 N
9禁吃" ^( o. d" e6 [. z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" p$ F% r) ] n% x9 W# O
6 w3 @/ J F+ ~& ~3 g' o
PS; 以上这些是我以前收集的
4 R6 N; P; E2 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 d- ]0 @1 s4 \! X) |有所帮助
3 u: {( h# ^1 W$ L* g# Z4 ~柠檬是样好东西
9 g. s$ P- ]7 i& g夏天我一直用它放在绿茶中喝
% I7 {4 b( D- E' k0 Q/ g效果不错; k4 b. k8 K) Q0 Q& R, b) X* v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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