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【08.06.09】可以瘦身的食物' |8 g0 R e& v$ x; o
1 水果
5 m9 Y0 [, G8 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' G! Z" U3 o. U; ]1 `% x. f( E7 a! |4 q% t Q( D
2 蔬菜
; H1 a- N& `1 X# D8 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , Z" L ]3 ^* @
2 B' \+ [6 U4 W( s# n) F3凉菜# F0 r3 p/ r& A% [. O' U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) ~! a5 F. Q8 L6 d( b! V0 w+ Z" X5 j8 i+ I4 b$ W: ?. J
4炒菜
+ ^0 w% Y% G- G$ b- H; M: O4 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 ^! M5 b o+ r7 S! [4 |( d
6 p2 [7 c8 m0 M; R5汤
% _/ C7 \/ Q8 C+ k0 x% c3 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 G1 |( L+ V' ]/ M; O
* l6 ]" _! Z7 x4 t, H
6粥& ^$ f0 {( }) i9 Y5 s& r; e, }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( i3 P& y+ h- x3 E3 n. p, q) N6 x3 e+ B- ~1 U
7去脂的食物+ i6 @; |" s- P9 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. U( [' h3 `; y! l3 Z N7 B
9 N( }* T& N6 X8瘦腿的食物3 _/ d& P) t4 u; n. E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 A5 ?+ U& H7 ], \. A) [) |: y
1 x+ c& F& a1 f8 H: O! y Z- B- q4 d9禁吃
8 I7 [, t' w: u, `: c% t( q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) R, H( o5 ]+ {* W$ E( _
0 B/ ]9 p: O$ ?5 V* BPS; 以上这些是我以前收集的7 V t' @6 e+ V$ \" x C2 M; W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
~8 N# f4 N! g3 n) h" j; b6 F; F有所帮助
' S7 J+ b% N3 Y, R) B, W柠檬是样好东西
x8 O& v. q1 ^) Q夏天我一直用它放在绿茶中喝0 @ b! j. I+ V6 _6 B- P1 s
效果不错
9 X$ a( Q& M8 i8 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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