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【08.06.09】可以瘦身的食物4 N% E4 F, ~9 ]# _2 i& u
1 水果 + [# M" k0 H3 G, z0 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % a' z8 @0 z# b; s O, K1 @
8 l4 w2 i4 C& p2 蔬菜1 H" f5 ] s) f# _' V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # J$ |8 d# M3 E& }" N( F2 ^
( [8 J$ V6 w) v2 `1 L# V4 W5 u
3凉菜1 l: }' [* e! J$ |7 d* n0 s( T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 H2 G- m1 n W# |. x c) x
5 `/ x# H0 { y
4炒菜6 D3 p- M. d/ W5 P6 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% x, P* S; z5 y r* y0 y8 k: t3 M; G( E' n
5汤
$ F* {+ V) D3 t/ i$ e1 A. H; I/ r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ ]5 ~* s. u8 x
7 l8 s$ Z9 ^# l6 A4 k8 o K' B Z6粥* ]) Z& j) E3 M5 j: u+ t/ Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 u8 V, E/ V! I- A! Y4 g1 ~7 c' D) j% Y
7去脂的食物( G$ \* @" j' u: m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; h+ O- l- ?! E/ e! ^2 C- T- r, t) ~3 D9 Y+ y
8瘦腿的食物
& p% o6 q5 }) O# V- {9 t海苔 香蕉 红豆 木瓜 % Q2 I+ d D) ~* X; o$ f
3 c, o, G& j: h! P7 h( ?
9禁吃
# }3 D7 \ }5 ~& ~6 l `! q8 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# V" N1 B& |# ~4 S3 V E/ O0 [
" Q M4 d' w. ~$ PPS; 以上这些是我以前收集的8 y& ]5 Y% y4 ~7 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! k: _( r: @$ r/ w
有所帮助& F2 \3 a9 v% T, z
柠檬是样好东西 9 A* O; M# E$ `( j2 _* s3 t1 U) f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! S8 k! y9 k% i" I+ c! p. [. E) B效果不错3 V0 ~7 S4 z+ O" d; m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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