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【08.06.09】可以瘦身的食物
- ~( B# k5 U/ C1 水果
2 p9 u& v* U5 c3 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - m6 o# ]! J Z
7 {$ K1 n2 n) c2 蔬菜
% p5 v, U: W% _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 a4 q# s9 f) a% i# [
! H1 C( S8 t; f4 {& K3凉菜! H$ A6 K: a9 P" L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. ?9 u# D0 T7 d4 y8 M
" u+ o. M' s& z% G2 e: a& N' t4炒菜6 ?4 U% h1 l9 ?: N7 z9 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ ]" ^( C" q: O% L+ b' ]. u% A# D% L
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5汤
7 n- V2 G+ z& v% E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥' C, M' o- ?3 u* w! z. {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 Y3 H# H5 T9 @8 l% P7 `% E, R( C
! K( @, h% o! F! B, I5 K7去脂的食物
; w! m* d2 {& Y" P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % R" W. D% C4 z0 ^0 ~
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8瘦腿的食物 Q, K! a& _# ?& N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: K1 P% N* q1 }. ^3 @; D9禁吃
3 i. q! }5 w5 N3 G4 }& @8 \6 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 i) C. w2 n! u! d
1 D B+ v6 _3 H5 F: _PS; 以上这些是我以前收集的
: e/ U& C3 y' Q0 H: F4 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹& `# @4 X6 o: V& {
有所帮助3 ~6 B2 Z8 k& K2 G
柠檬是样好东西 9 i2 {: c& W7 @ @* ]! e3 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝( k6 r8 E, C; F: _' P7 t
效果不错
" L' a. i$ W' d) H9 n' n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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