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【08.06.09】可以瘦身的食物6 r0 d5 s" L. J
1 水果
: v7 d7 ]; e* W. G- `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. K3 x/ c& a* U; k# [- _! f3 Z
7 Q- D- s% Z! L1 I2 蔬菜
2 Q* d! g7 W/ b# n: w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ I8 H' c* e4 |. y+ u+ N7 k. s: b8 [" q) c) Y0 s! U# Z# n+ A+ y- ]
3凉菜( I+ s+ V6 D5 m; P1 Z& K- ^: V- [- v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) F( V! n& U. Q
$ C" n& `" u' }8 e% t# V4炒菜+ T# Y( k& a" [2 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! d7 e& q, }* h D0 Z$ N
. y; p1 v6 P% I4 I
5汤: C1 C1 X8 @* X) e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 O$ _3 \0 Z+ ]- G1 q, U
7 C: c( `/ w- P/ G+ D/ n9 |6粥
/ C' O" s) D# ]# K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 U: A: Y; a9 Z- H
+ Z* p/ f8 u0 ^" x( m! p
7去脂的食物6 \8 M, _6 |* H2 ?$ A* _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - B% K# E+ O& B. M: s# L/ f
6 r% N( R- p3 G' `/ b, @
8瘦腿的食物& w7 G, U/ ~+ }# ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 H0 G( `) C5 t7 J: p- Z B% G* r9 u4 W& Y7 |; ]2 r( v
9禁吃! X( f8 ]: v2 k+ f5 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ~# E# D0 o3 d. N) S0 _* w+ \; Q
& Y. m( j4 l( C- C2 _1 B! Q
PS; 以上这些是我以前收集的) E" `+ m6 Z! v& }8 R- G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% c' d' I+ F2 g3 W; t/ w2 Q有所帮助0 R' \5 v. ]7 J! q
柠檬是样好东西
+ D0 [0 h3 T9 O0 }- ~5 o J夏天我一直用它放在绿茶中喝
' A3 C& q; y) x, [8 C* W8 B( S效果不错
; ?- K# K% ~0 i+ h9 T' c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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