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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 V! R* K% I; o' j" A1 水果
4 D# `% I' h: k; t$ o9 |; E6 A7 Z. T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . l5 ^+ Z' S$ T. j8 p; r
; K9 b/ P) w% N- i& ]4 `5 L. L( G
2 蔬菜
r2 y" M9 }) r) j6 ~5 x9 o+ s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 x' r" o: h, W0 G5 h2 a8 W# I6 n! d
3凉菜
+ U) t! I- I% _- a& { Y) _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ s5 `; _2 J3 [* ?$ z8 u0 b- H/ l& ^0 o& x6 J' p" a, V
4炒菜
9 d9 ~8 A" Z3 ^) p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
W/ \4 O6 T5 V+ z. n2 u5 I2 J9 d e1 y! e, V Y/ |: Q# f
5汤
9 n W' ?3 R& u: R. S8 ]" A0 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ~' h) c2 F0 ~$ g6 _ d; W5 A
5 d+ n& E3 b5 I$ E
6粥
3 r, T" S9 _" O; X1 {2 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" Y' ^) y9 B% ^+ i
' {7 [4 E5 q8 c# \7 e7去脂的食物* {+ X7 B, u+ K) K( z1 R# Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! n3 L$ V: m& M8 r; |
# M4 l [: w& i4 @8瘦腿的食物! u9 t7 E! |/ b* }8 s- u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* K$ E* i$ U* t* G/ N
1 W ?: m" V# z# X7 J; |: O5 x9禁吃
1 J! N9 Z V a/ Q& l/ c/ c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: H% L9 J9 Z. g7 w* X1 i# n4 L/ u
5 S& a: k* Z! T& P9 j8 E* pPS; 以上这些是我以前收集的
) N( d4 [& o+ W- O M$ k% l. y8 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹% ?! S- _8 M" x0 L7 R* c g
有所帮助
R9 C# a; Q" G& V1 u; T7 I' j柠檬是样好东西 H1 s5 P- X5 C4 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 \& g9 P: a% T' R; b效果不错7 E. h4 J' H( a) v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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