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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 _) R% S' a% O; S/ x1 水果
" E. r' V) M- E$ F( H% P; I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 v( C K4 q1 {6 x s; G/ m
5 j4 P+ s! L7 Q! v/ P2 蔬菜* k! R4 z1 ?% t, \ b+ \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' t) D# ~- b- }2 ?2 E/ |/ B; a
% G! n. {- {1 W8 R
3凉菜
; a$ J+ z# A% A/ P3 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 z5 o$ O J0 \9 ?% n, g
! N6 _$ g- t5 N4 w
4炒菜+ l; j: x/ @0 [4 _$ ^0 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 I: a3 {# N' l6 Q9 _8 s' p+ W j
. C; l# b' j4 l5汤
& {5 D1 }( M, h" r$ o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 Y# A8 N/ t# G1 }
! R5 O3 Z' k% x7 s4 ?0 K: ?6粥
, U5 a0 d' F( x; Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: u! G. k2 B8 [3 C% j6 x
2 o! J/ v5 N1 o, L7去脂的食物
! A6 L6 ]" o7 Q* ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
A u/ X! _" `/ m/ f1 m' ?- y u# H. b1 H7 _
8瘦腿的食物
/ S4 D5 M: f! n: d' d海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 @ |# F* {. {5 M
5 }& c1 r) m7 R! s K9禁吃
2 y% G3 C( t) i. r1 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' L5 g1 [- b! X |7 c, s p$ F# g. X
PS; 以上这些是我以前收集的
3 F+ H7 }2 p4 w8 G) r4 p- o% A4 ]3 A夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 s" q, s$ x4 o! d
有所帮助- Q4 S8 B' C. ~2 k( I/ D0 j
柠檬是样好东西 " ]1 k8 H" r# Q" X. x
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 m: A* J$ U8 B+ \6 u
效果不错0 e1 F* `3 j" Z( i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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