|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 a) E' ~4 P% W! V+ x \' r, `$ X
1 水果
5 x' G% f. B1 U6 H. o! Q9 H+ B, ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) |" a) D# e$ N* g c- {0 c
% }$ a8 O" R2 U( u% p+ }7 N& r8 {
2 蔬菜
6 v" A d- ~' @! y& _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + I' J& B; B6 c$ C9 @8 U. H, z8 D3 l
8 a' n$ S* O- k, a3凉菜3 e5 c, J' J# R# ]8 \9 M- F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 Y K5 N0 ? o9 m
0 p" [. z0 `& F( t; ]" D( l$ d9 S4炒菜4 A; E3 B7 a3 Q# s" O9 z+ P! Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# x6 f8 n. F+ ]( I
N) E. B2 K% a0 i5汤* a4 m1 w9 m6 A: u$ A" }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 K! c! d' e8 N" H+ \) e
( H. Y5 M$ T/ f. T6粥( @% D I" k! e% P3 m A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" M" y0 J! u) s: `. a# P: d% ~
8 u# J8 M1 e# N% j6 X" I
7去脂的食物+ U2 c' r! N; Q. |0 U" p! b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 I- N. ^9 p0 l2 A) C! Y
: h: A$ T ^; C" _( D0 [: m- g4 a8瘦腿的食物5 T4 A7 r4 i/ R+ X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% r9 C, t7 V) ^+ ^
5 t+ i8 f* {% R$ u9禁吃
, W! C1 B; P4 {1 X- s N2 |6 J/ Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 t* [: }- ^- U9 X3 O9 r4 A
, J4 @) B$ \& t# _) lPS; 以上这些是我以前收集的
# v0 b+ m) B- a7 s& r1 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
z. `# k, n4 x4 V1 h `/ T- t有所帮助4 B9 |& v9 {! H( _
柠檬是样好东西 2 m8 z k4 g: q& @, f8 F6 {7 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ {% o7 }1 \ B3 m' }$ U5 P: q1 }
效果不错% q) j) o) Q; Z, j0 S4 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主