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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 Y, k* d. Y( @( V& \1 水果 ! g* Y# C( |- c2 q! h6 c- J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & `5 j, \4 t- r5 Q. L h
' ]/ J- i- K# w6 w5 u0 }# e6 A
2 蔬菜4 n, o5 \4 C. } [1 P( J" Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( T* W+ J: [) A% n3凉菜
. `) \% A0 u/ x% c) g( M6 ]" g4 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ V4 x& M( P% q6 e6 ^
8 }* K3 ~1 e% t2 E" Z6 o9 J5 R
4炒菜
/ l( K: w2 p3 F9 f# d! q+ H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 H! G8 v0 v9 `4 ?4 |" m
1 I$ Q$ j: ^& X9 u- B- Y
5汤0 @8 ^2 T8 ?' I) A! }$ T& {% f0 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 D; ~% u8 m3 `5 S) \; ~% k. J' X7 A4 x3 Z- R6 W* n; h" \
6粥# O) y9 P( E9 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 S& m# ^6 P/ R1 B
2 }" U& M& o: P0 T, q4 F$ J
7去脂的食物1 q: c" W: k! {4 K! X+ `7 u0 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 L9 P; l. G) F: L( H
3 J+ |& F& `. m9 ?$ \' x0 x8瘦腿的食物
# s( v5 {7 E# G, a$ {" v& B$ X海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ D( D7 M! I% [! ?; x
( w# z7 B! y$ X+ z( _7 H$ h9禁吃
+ |; ^4 e2 s! J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: L* b, u9 l4 s3 M9 X5 A8 [# s4 E2 x, q. M
PS; 以上这些是我以前收集的
) e' M1 r% X1 F( y9 f# s4 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, q, E/ _ `; ?# h) J) z有所帮助+ \8 o2 s/ P7 i8 N
柠檬是样好东西 2 _7 o& y+ R0 i0 Z* C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 P* O# R2 i% _/ k! E* L效果不错
0 T$ ?9 j4 y R5 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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