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# j4 a! ^- f5 l$ a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! E9 R# t$ I! k( f& A
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1、面色苍白型：气血不足5 ~1 M5 o* S2 W# K
6 z- l7 W1 Z& r1 j5 o$ k食疗：蜜汁花生枣 A ~8 P6 n! ?8 J
, j* i. \) f/ Z& E4 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 V, z9 W& m* [ k9 w* F
f6 z$ S, [' Q" s# S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ z: g g; n j; W/ a8 ], a* l
0 e& h" ]1 t) Z+ a) A" ]; V2 [2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 t* a8 T0 |4 y2 a5 Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( X! T2 E" P3 m' y1 x, K
+ }( ?0 G5 J5 h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 W: {- h- ^0 H! T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 B6 ]7 [# V9 h
8 X v, T% ~0 {食疗：笋烧海参6 {; F2 O6 J# [
) G$ z0 B& S% g& D/ e$ t. y5 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' {, |4 d2 V) k; h/ |% j, c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, P3 m9 ~7 Y# T; K; Y, N% J" [1 p" q
+ k/ o4 f; B: w9 {& O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. L/ f3 F0 A' G; p8 X' ]8 U: }7 r5 p
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食疗：栗子炖白菜0 H1 Z# K4 X. m6 ]" I
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# ]. e3 @" e$ j9 v3 @4 u1 [8 ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 d" D+ e* g' K" L2 g
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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^; R- {5 f' C( ~7 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~