|
|
  / D6 n! q i2 U8 c; D2 T
5 J! O( W L2 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. s: ^* R( c7 B0 Q
, G- i5 }% o- H- S
1、面色苍白型：气血不足
* i( ]# F' o& D+ T1 j6 a- I' I" g
. g2 R2 H! E" y& }: N食疗：蜜汁花生枣: Y. a3 f- J" S
. G- o7 A& e( `# J4 v% M& u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- n7 @; h. w2 ^3 g2 w. A
0 ^* Q% G# ]9 p8 q* M! U$ V
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' m4 | _% m; a1 p
1 M' t* t$ p* Q, s- e% G2、面容多皱型：脾胃两虚# ]% v, G, c5 A) m8 ~
- n, v) ~( y0 w( b4 b! J2 O食疗：什锦山药泥
, I" l3 l7 p8 L. C" R& `* M2 g1 V! M7 A: l0 X- Z9 R: \# E' m
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 P5 J( ^- w" H' W6 ?. K2 @, J8 l- W1 Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 v% F9 w$ B4 m8 j7 ?6 i B9 y
$ H' H) g8 Y# ^* E3 C. z$ x% X
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 F' J d; U% {0 L- W, M6 l+ A
0 {9 g* v8 M0 h" F' K5 l: Q4 o# D食疗：笋烧海参* b' P8 D9 _0 H" N/ i l
1 ]4 {! [6 X% d& y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' i8 Z2 j' D3 }7 s5 E- \
0 r$ H8 B3 a$ h. R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- t$ v6 L8 i* w+ ~6 @
, n/ @+ y! w, t9 T- x: t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 [) L$ s) J: D$ x
1 h% r/ v+ K$ i( R# o$ W0 D食疗：栗子炖白菜/ K# ~) J! o/ p( I* E5 A, q5 i9 L
" V0 T8 _! l t9 W- M6 V" j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ N. {3 C1 u3 e3 ]5 |. J6 t6 O9 r2 p& B# H3 }7 ]* n1 L, v6 Z3 n
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 R- M2 R, w: {# E4 e
: [0 M/ z% @! ?. n- S- y6 J5 _
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 b: t L5 C' I! k' R7 z
# ]! O' ^2 }9 k9 Y" t$ |
食疗：海米炒油菜) p9 A8 j% P0 @2 `1 r# n4 P6 b+ k
; {8 z; _3 j4 L7 ^$ p1 ^ k5 G) }
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' Y" X/ E0 E4 I5 u0 ~# K
# t' N- G& f I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~