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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 M1 q3 F0 ]- ^- ]0 D+ v
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1、面色苍白型：气血不足* s3 e* q. Z+ J0 l, C$ {1 Y
5 t% [) b O6 p$ p8 g) G1 n3 E食疗：蜜汁花生枣
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; h. f+ m4 A3 Z9 f+ A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# i+ `8 K% @3 S- s# l! @+ W1 [. w* V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 n9 x2 U- s" ]2 C9 }2、面容多皱型：脾胃两虚+ |3 T, K, o0 R0 T7 y
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ w8 A6 F, F# U0 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ w9 D: c/ e* M6 V1 N
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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; Z: p( e( o; ~. f2 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, `) ^2 I# z# K3 A. i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ z' |4 M6 t9 V$ E' _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 {/ o/ ]8 u/ J
0 y5 I z& \3 M" Q- m I& h8 Z1 T! L" G食疗：栗子炖白菜6 s( `0 K! `* F0 | |
, Q3 ~4 _3 f4 @( }) \/ z K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 b/ S$ z! J9 N3 o' `0 V, D
& W7 V* q. n1 \4 P$ a' i# N) F食疗：海米炒油菜# f; K# t. \5 ?2 ^8 _
; B, i- N& ~: T& k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~