|
|
  ' B7 J- w% k! J- {$ B
) X, A4 w9 r, R! p6 X; c1 f# b
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% h* Q7 T1 I; d9 C" j6 U3 Z: H' X8 S/ e# J. M3 t- f7 x' {' Z
1、面色苍白型：气血不足
# U3 x8 u0 z. L) ?8 l9 j: v1 e$ v- Z( W J
食疗：蜜汁花生枣
' _; w3 O8 l$ A% j2 t+ s8 P- R$ ]+ w. ?2 U) o
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 _9 s) D- a- j- W1 D8 J
" a) d' m2 L9 [- v8 @5 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
& F W8 q2 J- z$ h! \2 o
( i( h/ o$ w# ^% l' Z2、面容多皱型：脾胃两虚
1 |7 b$ ^! a# K0 W( m& L+ [+ }+ ^, s0 N6 U) g
食疗：什锦山药泥
. z5 P# A- v( c9 m' Z6 `2 r. s2 k1 G. e8 h& n4 x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- i1 f1 H. ~. L) i* U& k8 z( l, ] r" ?+ @$ U. S' ^6 F* t4 K
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! q$ m6 h# O: B& T7 |2 V" U
$ S3 Y8 I* P) v& i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; J+ @+ y+ r: l! }) M5 o: {7 @
3 U+ l, H( t8 L2 ~7 t食疗：笋烧海参2 K, H( w/ X9 e: V+ }" I* z* o$ y
5 ^) g) }$ ^7 N9 A$ i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& P" K. X+ n+ N9 i
! u" U4 ~# R3 N
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) @, Z' J/ i9 R( b/ }8 h6 W- F
/ M7 ?: z/ s. }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, D9 [0 j3 C1 {# }. p0 h. r
# H/ c2 p2 E# I3 x
食疗：栗子炖白菜1 i& K# T( c- u4 ?
1 I1 q+ s; u3 [5 d8 y( B& F% g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- [. _+ W/ E6 o5 [" M; }7 x! u3 ]% O: x i2 l; x O1 y1 |
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 v( s! I+ z W/ G! k
f/ r7 P( m% @
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 {' H9 h" T% f: ?& l
e# |3 L! w2 b& K食疗：海米炒油菜- R. ?3 k5 o" m2 O( j
{0 q% G7 B' F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ @" w2 O% N6 l$ d7 r8 Y
( t+ {0 q; N+ A* i$ R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~