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$ f: G/ t+ j o2 d/ D% }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ K& \" Y$ U+ c( R+ F6 ?! A1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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7 F5 l: x8 l2 a+ k( X8 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 Y. L1 n1 |7 `
9 a' _! X5 @7 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ G1 n# r/ G+ Q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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& X7 Z# m1 B4 s" G) k9 S5 h食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" D3 H% x( ^5 G! h5 P( b5 P
. O. R( v P8 a$ U) {6 k1 x( `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 Q4 H) [8 e3 f7 S$ e食疗：笋烧海参% M, d# `& h0 J( D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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v: v$ y) B* S R2 q& `& Q; Z, z& Z& t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 }% J$ J8 i7 d H) d食疗：栗子炖白菜
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; c" M& @8 {3 X+ |: {' n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. G x. d0 J0 D/ s' X
8 ~, w) q+ ~6 V( K* s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 g2 B4 e1 i* s
) R% S& Y8 }1 |/ M+ V) W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' f/ R3 x% {$ R- D8 e' _
: ~* c+ @0 C2 A" y$ ]食疗：海米炒油菜7 x% n+ k8 E& B. ^( A, p, z; a4 q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. l* ^$ D$ W9 H3 \+ ~, d
9 N; r7 i7 ?' Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~