|
|
  5 h6 T( T. t( F( h1 A+ |. ~
, U) x. {+ P$ x* S/ N, @7 R
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' A9 F. y: v6 ]) L
0 Q/ ] ^4 h( [0 s( i1、面色苍白型：气血不足
: e7 A) a- N! Z, h
* @* _6 ?( h$ t# k1 W& L( T食疗：蜜汁花生枣
6 C6 c! B: r+ z1 z9 g c+ [. L
+ H" w6 n8 G0 P: O5 \ C2 Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" g6 K V4 g/ S3 O' }' O
9 R% s% C* W' }0 I4 i. k% Q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! K W$ \1 _$ [/ N) \; x
; K! T# h8 a' w2 L( _. A0 N2、面容多皱型：脾胃两虚
! V& D7 Y7 m: O0 ~# _- M) [6 [0 d# Q# P0 J
食疗：什锦山药泥
8 D* ^0 Y z1 I$ p4 `7 i5 n+ [$ G9 I4 j2 G, C8 U/ D1 H& c
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: n% N" f, N7 x7 D& N6 f2 ]* h w8 t c8 S9 F1 @: h
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 {" Y. O: |7 E' ]$ V% O5 d$ \" u1 i+ w0 |' c! V: T4 k C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 V' u+ o2 y [1 G/ K# `7 q
5 l1 [/ m( A# o. g1 ^& N- B食疗：笋烧海参" ~. Q7 c2 ^8 x: T! D; F' o: [( u
# |$ z8 ~$ w4 d6 @5 p \' ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' _# N, W8 ^. d8 f3 }) w _ V
& k x9 B' e, j: `/ o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 E4 s( x0 f! r4 E9 o3 U8 r. X ]2 r! ? i8 l% I! P# n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ B$ I3 M H6 }2 y/ o5 y
, h+ h8 z% p: ?$ s: [, d食疗：栗子炖白菜* [, O8 R9 z; \: X
/ E4 O4 V+ L0 \6 \# s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 |' }0 e' |) E @ F
, n# {3 A' a3 ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 B! F4 D1 c3 L9 p: ~% c
4 M8 e, `! v% Q( X) n- x7 g
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 \. n* S6 y3 f. v
' W$ k7 @/ h+ e) T# m5 @
食疗：海米炒油菜1 j1 W1 N+ y0 s4 n+ V& q0 K) Z
' z p3 X G" @; @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
- T. o, B) U' H u3 j V/ B: d7 ^9 j
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~