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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 K2 p/ ?7 E+ Y$ q1 p7 m6 l8 I3 e2 _
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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; p7 l4 z8 I; y9 A; b& H2 e: D* U% k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' i& u$ G8 b. y8 {; |4 k7 N0 l2、面容多皱型：脾胃两虚
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( P" D5 |7 s8 _0 Z1 \食疗：什锦山药泥
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' Q& a$ n$ `; _% B% N% F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 a* w4 T1 Z) l1 j. h8 ]9 H0 K
" p/ h0 i" E! N! q" f. @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ a' O9 C5 B* i; x+ c食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# b6 B5 u) X. C6 R# d; N9 k" J
0 Z5 B* p& R) N9 H4 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 ]8 i! }1 ?- ]7 l, {
0 z: x) H/ X% R食疗：栗子炖白菜- t" l V% |4 F; ^& x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* V3 k0 R/ ^" F+ v h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 |: K& i5 N+ L7 B+ c
( \$ z8 H8 c1 c/ l: s食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* p$ g6 N; }4 `8 X4 G2 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~