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* }; _: T; q( j# n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 e3 X! _1 S2 k. ]; l7 R$ y5 L
3 l7 _" r0 P" T5 o食疗：蜜汁花生枣9 T7 i) Q# [ s) c0 B1 H( }8 `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, H( l. I; |2 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ r6 b8 @3 l2 }, D; `食疗：什锦山药泥! l J7 d- z, y; {/ d4 Y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* J. C; Z2 c: r* t9 r& t4 [9 i$ |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* C/ _3 f% v: J食疗：笋烧海参3 d+ [; L5 y" p$ Y5 b. j' V
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 T5 x' V2 h) M* {) T) d# o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 p% X0 n* |( |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% }: `7 r3 m+ q食疗：栗子炖白菜& \" _$ B; t) p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 E" W- w2 l. N4 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 L- R5 A0 u n0 \# d) x
/ z g* `0 a" o. @7 q) b" S- S( ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. k$ w( u* ^8 O3 t
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* ~8 V& ?5 u# x5 b1 W; A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~