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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 j$ }. v5 H: D, _
R( {, f1 l8 G! W( A/ S: N7 r! q1、面色苍白型：气血不足7 I; N6 Z6 r% P0 g
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食疗：蜜汁花生枣5 q% C" B) ?( }( Q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: K% }% M# V. D" [& Z. q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 c- Y. W$ G+ t% w/ S, ]& B" u, D/ n
5 q2 m+ m3 `+ Z! ^7 ?5 x, ^7 ?食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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}- m& B% o- {* U: |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' e: d+ N/ ?2 @1 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 ~2 c" Q. d6 h食疗：笋烧海参
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c# A4 F" z4 D% L2 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( O# T& @( N; e$ B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; V) U: d( n4 J
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食疗：栗子炖白菜: B* t( F: g/ m3 X4 ]6 C; Y, k
! `" g* r) B! u( q: h) \; N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' V! s! y& ~2 U- y
3 N, d$ J! S. t' r# c8 I: L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# ?# ~5 Q( v" \9 ^9 A. C
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- I! ~! z7 \+ U" y8 ^
- Y, j0 r6 _. M% S/ M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~