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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 B% @$ S* g- Z& v6 }
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1、面色苍白型：气血不足# K4 J5 \' W- B* q5 P) I
% I$ ^: b9 S3 S3 W6 A+ k6 R, G) ?- |食疗：蜜汁花生枣
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2 l- T' n y3 O( N* \8 S( S; a) i" M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 e( C$ P5 z0 V+ B, \7 d# e
! S% ^* Y; s/ E6 }7 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& g* v( ^6 G/ n" ^4 X
1 R2 w8 O* f* n& o6 V" I, x食疗：什锦山药泥
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$ [% e, }: g- k4 U4 Y! H' J; \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 ~5 E! v3 O9 j8 E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; t' ]' a! P* D6 {' u
8 Q% r4 F* a" ^. g2 ~, ]' A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& b G7 j; } `. L
5 }! V! C$ w& p2 U2 {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 E/ H5 f& z: g2 S+ n+ g
" S: E& M6 g3 J; |" f# L0 K: A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ U. l. L+ S$ \6 n& d
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食疗：栗子炖白菜$ k1 s! B0 w) B
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 v4 z: K6 S S7 g% g
2 q+ `) Z0 }1 R5 ^9 K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: N7 K/ o& M i+ ^) L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~