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( w' g- M$ V: ]3 i0 I: d/ l; o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" ]' M1 R6 ^ e7 y6 }; p1、面色苍白型：气血不足8 N2 K( X* `3 @, A$ ?
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食疗：蜜汁花生枣
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/ z$ v- B1 O3 H1 a" I/ U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 U, e9 i9 J5 E: {8 k0 g
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 A5 s$ f% B+ d1 }
) V3 o k% A9 A7 M* d2、面容多皱型：脾胃两虚% \. R: ?; f S
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食疗：什锦山药泥
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( T7 D2 d- M5 x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% v4 z3 G6 ~7 a4 H. n/ k2 ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 L" F" y$ W. Q6 u) N& _4 H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; B! _ I7 }0 ]$ v
! Y" I( q' T: d+ G食疗：笋烧海参$ s I- f- s& F: s$ g& J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ w( t' O4 S: l- a0 U4 K% |* r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) I1 W! l/ G( a# a8 u
$ A* ~+ g1 ~. I7 M/ K4 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ [( [2 P5 _7 P, E* s* |食疗：栗子炖白菜" e* @4 I/ j* s
# C9 S/ y7 |- e- h3 R; H; v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 ]5 r6 D. R1 Z# G% F2 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) M7 |0 M& b8 e# z( i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ ]9 B; h7 S1 q, S& Y7 t, O1 k# Y; R
5 y$ D3 I! p$ I: ~! k& q$ g4 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ v" Q/ L2 X; s5 b0 h' w3 N
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~