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( J$ H4 G) i8 q4 \0 P+ Y; l# ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, B0 U% _- w# k& {* _+ r
; [' f. T3 D- V& @' v+ z7 u1、面色苍白型：气血不足( p6 ` D7 E& p" h: k
4 I# q$ M) e, t Z3 o' [食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& I9 E) ?% `+ K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& E* ?1 u; ?; x( g: s; w; U
3 x: {" c, [7 \& ^$ i' t4 E2、面容多皱型：脾胃两虚+ \1 R7 L' x) b4 `% T
1 Q& W" v8 L; N! O- J; L6 X食疗：什锦山药泥
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( _, T5 O) b I# x/ ~+ _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 I5 c0 |: _' f# r2 `2 e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 s2 _* y( [) W
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食疗：笋烧海参% p0 j1 m% Y( d9 k- U3 _/ W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 V+ v W( A6 C$ z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% w2 p8 F% L0 X7 a" z食疗：栗子炖白菜
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! [7 H1 Y$ I W! T/ |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 J% i: W8 _* u5 m; h8 o/ n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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+ v+ |; O+ K) L8 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- z% V& H y" Z# I& s K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~