|
|
瘦脸常识：$ q5 g. p, w. E) g1 U
l- _& S7 g2 f. F" K8 w
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% t& d0 X: E- x6 L* h9 w1 @% d5 r& q: K% d
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# [) V/ x5 }& r% b8 t$ @
; i; ]* r6 E" w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 M Z/ e( y6 `! Z
( t0 s* Y+ x' m) S9 U+ Q1 V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 ^) [8 x, v: x3 |2 H3 n- M7 u
' e8 I1 v+ X5 `: \. X9 x
% f) F1 a# s, K0 v( K
瘦脸方法：6 Y/ q5 s9 c$ b- \" O0 P
/ M W& f. c& n: a
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" ?: o3 S1 P) X
" ]1 t# x; F+ b3 ?7 o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# K4 ^- o8 `" ?/ i
& I7 ?! E& I# y6 K" Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( R8 R9 [2 ^% Y
6 p" n7 I- u2 d: b, F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" |* k; P& O/ N- ]& o, U
( p* v6 a/ i6 n, y6 n( x2 w% {' g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& S' G# M0 t( U/ J& ^2 X
$ e- @& g5 n7 _3 N5 {准备运动：进行3分钟有氧运动。$ A; ?% r$ {$ G1 I2 M
# P' L L+ b2 r- w1 C, w6 h3 k _" ?% S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& s0 W" j/ A9 q$ u% ]. u5 _ s) k
3 J( l5 }0 u9 n; Z8 X
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% t: T0 `0 m+ A. e$ U
! V5 M1 M! |) @
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) b" ~" ?( U# v7 K1 l3 p* {
3 S- }1 b% c1 Z0 L5 ]$ u4 v5 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，