|
|
瘦脸常识：% ~7 f6 B) z+ t
% F. k9 ]0 @6 v) y. s: r& T$ f# {$ H首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% q& G2 S) Q( h6 Z9 }2 ]
w5 f7 o- G: T$ _. `3 k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
R9 S0 o! [0 V
/ u* ^3 |, J& F+ k; ^6 I( c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 G% S, H: `1 u$ G" k1 c1 ]
/ t( r! N' `" u5 d( J3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) w; p. R* s" z {' |! w2 i( k( e) _; O, \3 J
# s f% V0 M; d8 U* j7 N% |+ K
瘦脸方法：9 t9 g( c8 o) C1 \* ]' p
7 J8 ^. B) Z7 d) t1 ]$ F( X" E; Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
; \% }9 S; n6 g* B1 {7 K- K1 m2 g4 b0 Q
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! ~$ Q2 ? w! M9 s$ g; L$ L
" @/ a$ w x# a0 j2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 @, \$ o- E/ f4 Q# ], O8 d
% ?& b; b3 P4 E8 E& J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 L# @% N6 l8 O$ b3 A5 |" {
# ` s& S8 C! l8 f- t* ~( e+ }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' `* I- s/ K/ L' g
0 a/ k a$ C- ~5 O. b准备运动：进行3分钟有氧运动。
3 `0 U* }' a4 s8 K( c- u) Z. A$ K" ?, T0 A I' M
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" D9 W6 U4 V: c3 H0 I
4 |3 e( b6 K; k' j# x1 s第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& R6 D1 O6 {7 J. R8 s" Q
* B4 N5 \# j3 g0 C4 {# |9 ?. N. D
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
6 d7 k0 u+ F O- I" q
6 ^! l- A, B* ^# l1 b" C" ~' N第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，