|
|
瘦脸常识： o' Y4 z5 m) k( b0 ?8 C! F9 m
2 g' w) c& f" Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：" O! E+ e6 v; Z
M1 |$ c0 u* R5 S3 }. H; l
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* E) @+ ?2 s0 _, \
/ e! f: T- l; D
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ A. n( t! q7 }, R; P# \9 V+ t" f3 y% y4 n/ G% f
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" m E+ |3 q- `, O: V8 P* j/ U
4 T+ W% Y0 I2 n+ {7 h- p! ^8 j; l( O0 r0 Y5 X% P; V& o
瘦脸方法：! f5 z. ]3 L4 O' q% ^* u7 A, M
$ ]+ ~3 x2 i$ Z* E5 j2 b- ~& G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ j! G" j+ G" G. |/ d% N
7 h" a! k2 i1 Z: c. K5 i
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 V- I) T% u" M
l0 K" ^/ J& ^. l0 O0 ]* ^+ E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ v9 v: M x0 u, u" ^& f" b
@- }0 @/ R) G4 M7 Y, u9 {
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ b9 d( B l0 y0 V$ I, x7 O9 F
0 G% S' Z4 e$ U0 U2 q
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 b6 D5 `( p4 O
K6 q8 ~- ^, e* \7 E, P: f准备运动：进行3分钟有氧运动。' p, w& M b- O% c5 R" |- k
* \0 u8 {: W5 O8 Z# W- g Y/ S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 Z Z0 l$ B3 h0 U+ K( C9 Q
$ v) l; |) w% n. E5 B
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# L6 p6 d6 Y0 u; L+ V) h9 ?
4 w- C- I Y. J9 o第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ n+ P$ g0 s% z$ n, |) Y I
2 h5 b; i- x5 {1 S) L/ _* p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，