|
|
瘦脸常识：/ Z+ c1 X3 ?2 B7 @/ d
) M. I7 a. i2 }4 x首先，我们要了解胖脸的三大因素：
/ R" T9 |, |8 L3 Z8 P( y8 n3 P8 Z7 G2 J5 s7 n; T
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; r+ w7 k7 ]' Y+ W! v% |
. ]5 ~) ~$ p1 \' H9 n" _% v
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! `3 U* d c. ~ ^6 M2 p$ A
) d- m0 |& y6 N+ Z: W6 P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 j7 P/ W% U1 _ `$ [2 k4 ]7 ^ J' T
! [; G8 D0 P* d# C9 v% {( ^/ ?
. [8 J2 @* r2 ]* U" P4 K: J
瘦脸方法：
! F I6 O. @ R$ `/ O6 E
8 E1 P6 O+ c/ G" N6 V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ H5 h; d [4 A7 B) Y( m
9 |7 |! y6 d/ i- l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- n1 Q1 ` }9 R* I4 k4 U5 l( b8 \6 `
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" U, Y0 W6 h' v0 Q
. A3 M+ }! J) _3 q
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ z: L. V, L+ G
9 b1 _7 D5 [1 w* t) ~/ q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 g0 v, G$ x- }
7 k* R$ B2 @# K+ q准备运动：进行3分钟有氧运动。" F6 Z9 { `, |, }4 X9 p8 X! P4 |
7 `5 e0 f" W6 _0 P; L" i( @4 v1 i
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- n) X+ J8 _: }. O6 x8 c* j
! B$ e9 Y- G- ]; Z4 l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 G$ r9 s% \- M3 g- u- L
& h. T7 `/ M- u. P" W" J U
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" l. I j& y4 p5 ?* b2 J1 y2 k1 F! M
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，