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1、头皮屑4 ]- H) M# ?) |- |
( U- `9 S! P+ ?1 e9 ~ 可能缺乏的营养素:
1 \9 X; Q5 \9 o' v- ^# N8 l. N
+ c% l( o% w/ ?" g5 d 维生素B12
. T% ]" w5 n$ U1 @9 F& p' R. q6 {8 W; G
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- D- I2 a5 ^9 L# |/ @! O3 O- d* n4 X2 e
维生素F
1 I/ F( g+ }2 h5 ^5 ]8 `- I- X7 z* L& N) ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ B) k/ a$ ?+ \
! t* O8 k0 V1 L; y$ l- E. ^ 维生素B6
- j( q6 ^3 i p* ?$ J7 z( X& K2 D u7 C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . I. P! ^$ X1 y& X% U- e% |; w
. ~, T J4 @! m6 F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 j. x# }( |* |5 G4 Q3 W8 c. r
7 s+ g7 x+ L2 c' {* R7 P 可能缺乏的营养素： : M0 m% ^8 h t1 J
; I$ d$ ]$ ^0 A' p* M% }5 W
复合维生素B - M% E% w; y z8 L. q3 o
* q. c N5 A- q" I) L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 D; R; p+ c9 ?6 T1 V4 p7 c1 S, U7 `/ {* u5 k5 w5 _1 J4 h
对氨基苯甲酸" b( Q8 I7 q# ?$ d( T$ H! g
$ m6 Y0 f/ Y1 U. @8 b 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' G7 q; ~0 h+ }- n, i; i h- J. L3 \, m2 |) W, V2 H' ^/ |% a0 U+ h
维生素F ; y) }; r+ `( J4 C P$ G$ l
: \/ m; \9 h$ x* n6 e% T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 p4 o- U& c% j( t
' i6 V/ [& n. ]/ j0 M/ U" @ ~
碘 : f `1 q% ~0 N w
# ?$ h* d) c7 Y& P" d
需要的食物：盐、奶制品 ( _! Y* c; t* a0 G* b# Z5 g: l+ r
) I* G D& t' _2 n" I8 w g
3、脱发$ D& Y# W, U) R* s' s$ @! ?9 o3 F
9 n: _, b- i5 \" |4 R. B
可能缺乏的营养素： 8 d5 r$ ~1 d$ p4 }# ]6 A
4 @0 w6 y1 C1 S3 M# H
维生素H
% l7 W7 r# V7 b k% k' i/ J- r% t& ^& \& z+ T1 z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 Y1 K* U G/ x' u
/ L! H" W9 j/ r l, N! w 肌醇
8 R; i& L, O/ w0 }/ _+ B" @2 W+ a; {( u9 ^5 W5 C8 j5 {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( l* x' v9 ?6 O8 o0 o, j5 Y3 t3 ]
: q" R" W: ]0 R2 e1 K0 o* H4 s 氯
, t) B* k4 M* @; p( Q8 t* D6 a9 U: j* H' V& K
需要的食物：一般食盐 " c$ V1 R* E1 l( K. a' F
' h* A, a, u# t6 v$ n4 {8 H9 H4 Z" `0 ^
复合维生素B ! u) Z9 z8 f/ g. o9 W& x/ C
2 L4 _' `6 Q9 z1 q5 X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 v7 c: t1 L6 X/ ~
4 G$ _2 y: P( z2 o; N) j 和维生素C、叶酸
! k$ [1 M8 O3 y$ L6 q3 I& P- d4 ]6 x1 N! ^% S+ f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46