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1、头皮屑' Y( R/ |4 ~5 I0 q$ s2 D
- ?# c; m% j/ Y* x! c# A( i 可能缺乏的营养素:
6 Y( J& |9 |: C4 c. T9 ~) f# `! w d- W2 {' H: d5 _6 [5 ^
维生素B12 1 o8 ~$ L: G/ H5 D7 R
1 R" l5 w$ [2 `( m, X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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4 w( i- Z+ `; U/ u9 J4 p3 M1 Q: ` 维生素F
6 N6 L2 _$ g* t) F
4 N: m$ N# p2 i: k6 S3 S. B" s! @ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ @* K$ b+ N/ N
7 b9 h+ Z6 f) A% h `2 M1 O& g/ J' q 维生素B6 0 q Y2 }5 R9 U; ~- ?0 i, x# ~6 F
( W( b% P# _; P1 S8 J6 q* U! z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + N; g0 a* a$ N: R- Y/ j" o
3 u( t# y, X* d. o& l/ [
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. i: O+ U/ S8 [& a4 }
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可能缺乏的营养素： # f0 g; k1 \8 y. |4 |% F8 r
2 W+ f1 _% x3 l% i' G F! a0 | 复合维生素B
% m3 v6 |4 N0 e4 N1 m
- |' U4 s6 k0 B+ o: ~- M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& S: B# F4 h5 m6 ^: s& i# D" [7 W o6 c
对氨基苯甲酸8 H' b8 q, ~! o( [/ H. Y/ O2 K9 `
1 Y6 A0 y2 ?4 V" W6 l! S' `
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, m( D/ N% D ^$ e7 N
+ n: i& m2 y5 T1 {# `# G 维生素F 2 E" z2 f! K8 i4 o0 t1 V
1 R8 l. n9 U" U' l 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: y# |( r' g: |3 i! t: ?, w9 |
) K h: U# G* n/ b5 ~ 碘
, Z% t# e! W; o3 U, s& S( z9 o, A" \
需要的食物：盐、奶制品
$ h( @ Q8 s& K4 r0 a/ v+ o$ Q2 [& R E9 S9 z
3、脱发# |6 {8 w6 C# B* E
, ^7 r5 R( j; ~% l1 w
可能缺乏的营养素：
0 r6 R7 @9 n v$ o4 g! f$ J( q3 Y6 r( e8 ?- B. V. |: Q5 F
维生素H # ~, o" y8 s3 d" V6 `$ j( v4 p' B
g/ ?" ^9 a$ n5 M! Q( u: t2 S( k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ U8 s9 {: r: ]
0 Q0 o( \0 z0 q& o/ R. E, O% l 肌醇 5 ^4 L3 N, O9 F
' l4 b+ l" q( o( c 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 a2 H( j( }; b: z# n, C
7 Y/ R) ^9 V$ \! m+ d- @ 氯
& U% f- U, T7 \! B% c- X/ A) @+ ~0 u" `5 H
需要的食物：一般食盐 ; ~6 F, w4 R4 v+ r* ^% }
9 a! H2 H, P3 Z; ?# d6 G" m/ Y 复合维生素B # e1 w: q3 a* _3 m
8 R3 m$ H5 Y' m. _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' `* L! H8 f' d
% u5 s7 w) d0 s0 @# [" k' }. V 和维生素C、叶酸 ( d' D, Q: s+ r- N
9 G7 e. S6 [+ j) E" e( ~ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46