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1、头皮屑. p, I3 w7 B1 S$ e4 A) k. j
# n% s8 P3 H. v! I2 n 可能缺乏的营养素: . r. Y3 Y8 L- X; r2 E
; b# D& a m2 F9 k. Q$ X 维生素B12 4 @) k v: |4 O8 n8 U' I
9 J7 G D2 t( L3 @: l4 I
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' f" ~, D7 ]0 ]) e8 {, X2 E3 U
2 T+ j# X( z( A! I, y
维生素F # u* f3 Z1 p) E( j' L( U2 e
+ d5 @: r9 V8 A( B+ c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & V. c" O3 w* G6 q) [& V M! f
$ f& V: S/ A; i* b3 b% i$ v1 G) n; }1 h
维生素B6
/ p( D0 [. ?0 \. c5 Q/ j$ J! [9 l) p# I" {5 `% b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 }; y* Z# c' [+ h
1 g: s* l3 D+ J2 T
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" X2 e/ t- L5 [
: h, n: K: T" h1 o$ F% w/ r 可能缺乏的营养素： 6 Y0 Q8 S+ m N( W7 j, h% {
3 @& L, b+ L* l: p 复合维生素B 4 f3 }- w* @4 @7 q
1 d# v& U+ b$ Q! {3 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: D& k) ^0 i+ H2 p# I* L" B; ^9 T( _* c% N4 ^' F
对氨基苯甲酸
( j, U6 h6 B* A, Y1 l; R8 ]. a/ {6 S9 y1 V, p+ R& x7 A% }. c
需要的食物：葡萄干、甜瓜
* |5 O# b8 d# J# H1 m+ E0 f7 g3 P( |7 m: ^- F" o
维生素F
1 a- }. b: q k% {% b1 n% b
5 ~- K, P* V6 ?* D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 F# M6 f6 y8 h$ `# N" X. i/ S
& A) X& ]+ G5 q" z! R( I p6 n3 s 碘
# u: c! b$ J/ r3 f/ A6 X0 X B0 ?1 z# A: C- s. k
需要的食物：盐、奶制品
0 L9 I7 ~: W+ l3 q% `, l0 ^4 u& ?* s, W9 G. E% F, Y
3、脱发 R& O6 U" [5 E" u6 i' u# b; G
C& L7 ?0 Q6 O0 Q& b7 ^ 可能缺乏的营养素：
9 R: m3 y4 G% R6 e7 W5 |
" _* x! H& n; `5 K7 Z; ` 维生素H 1 G4 l% T# |: _$ O% Z0 I1 s
j5 u" g7 j+ @, S8 S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * m1 O5 p: U: ~7 t/ d
! M4 m% l: X# p7 t, n, M5 H 肌醇 1 q5 O8 }- h6 W4 C2 `1 Y0 X
9 W$ N2 b) g3 x, T3 Q1 h* }& [ D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- R$ @, k* F; C6 c; j3 i# J, i# ?4 e" ^/ n \
氯
& M# M7 h+ D+ E* s: e. y! R4 Z' Y7 P9 | i( V
需要的食物：一般食盐 ' w7 u! I) L$ v6 W
* p* k$ W+ b- Q2 l2 P 复合维生素B 1 u4 [; b8 r- p2 ^3 V4 K! ^) [
$ T0 c' L* `; ?" t6 K9 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 _* q! y. z9 ?: C
- a' V# X1 u; F0 E9 M6 V% j, x
和维生素C、叶酸 ! N. L) V4 S3 p1 b3 H( P1 C
4 V" M4 m O# [
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46