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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
4 ^; e2 `# l$ f: p  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  " M& ~' e, [( X+ u' x7 s( ~
2、胡萝卜 ; _% o, P, a* v& M' w7 v
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。8 o: U8 }! g. z, Z; n! w
3、三文鱼  ) ^3 z& t+ W4 B/ i
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 9 U2 Z- d6 |6 z, q. E
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 6 C7 g! {5 q8 u0 h/ c
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。4 K: [; v) h& S3 S1 R& M
6、西红柿
2 a6 T  A' e9 K, H+ Z  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 : b6 y) k& q! y- q  K1 W5 z# p
7、蜂蜜  
6 X) i- Y5 w/ A$ K  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 % ?7 j- p5 n; j' s. T, @# a3 A
8、肉皮 " X  c' g8 W, \- n  D" e3 W) `+ g
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
8 w7 G. ]6 L! G8 G8 X8 q看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
2 I, b7 S- E2 ^/ s6 C( f呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀9 Q5 j! t; K9 \9 W+ o! z: j
谢谢楼主了
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