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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 X1 r+ ^! x9 | {" ~1 X
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一、重视晚睡前的“晚餐” ( B* I8 L8 q Q; F6 b, n& ^
2 D; Y# N+ \; K/ [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) Q& D% |1 {5 @ C- a
# B8 ]9 R* g* p0 P3 F5 b! G* w9 U, M 晚餐包括：
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* R8 m5 @; q$ F* k9 S6 l' G3 A9 s* E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 N0 s' d7 @# R# ^ T, y, ? O
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晚餐应杜绝： 4 M' @/ v b7 Q3 s$ i7 F0 x
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 M: }; f& i0 h F$ q) U+ a
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q, m' F9 A. Y( v: {& Z b二、给足充沛的水分
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4 z: V4 K" T% ?# Y& {& | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % C2 u) V3 b$ [ R6 f
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5 A3 o" k9 @1 n& v三、喧嚣中的“镇静”
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0 @0 M/ H5 p' i& g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 * O b7 H7 x- A+ ?/ H
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 L* j! z8 i7 D# \8 C* W. K' n' f
' ^' g' R6 G# ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50