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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) ~8 C' h, m$ E8 D: J; e3 w一、重视晚睡前的“晚餐” ! ^% s3 D* i) y- J. ]
$ B0 ]/ `! |0 F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) ?" s% Q3 a9 Y8 l1 J0 u
- I y" C/ H2 q+ n, J$ Z! ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 ?( E, g- ~: g t 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % N5 A1 n& {- K5 a
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- L* k; M* p: W8 v9 {二、给足充沛的水分
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9 ^+ H2 B! M( }8 t% _ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % w1 J- P8 Z/ k- h( t; |0 t
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 H4 `7 T# n4 j/ K3 U0 |2 V
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J1 ?$ F+ m" B3 k/ O三、喧嚣中的“镇静”
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- U9 T+ t; p; h" l1 y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 % R# v% ]' Z4 z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. j: q! Y- @( _0 P" x% X; w# ^2 |3 X2 b
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 o) V% r1 r( A' E/ v/ B
! n6 ]; [ Z8 y( B( [( s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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