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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” . H: Z8 P$ ~! C& x3 T( {' \# w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , U( l1 q! J6 ^2 I6 i9 {8 _
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , B/ h4 M, D: N3 T* T+ _
# b( z- i+ B1 H9 f; `- B7 ? 晚餐应杜绝： # q. N. R) x5 h3 e6 g6 y! E! `3 k+ M
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " h5 E5 d- p4 m: }0 i) S
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: c" [* J# Y6 g* A/ U. J; r& B二、给足充沛的水分 ' C1 J* r3 o6 _9 [: k7 c }! f# s
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , j$ h2 c) `% ^1 q0 q! ^
' M: B& l ?# y$ J# F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 y6 _. a: l! r" n" d
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1 M: e: p1 Z5 V- Q7 D+ j三、喧嚣中的“镇静”
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% N# j$ O! N1 C# K9 g' _% b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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# x# T9 D9 r! p6 ~6 k) e熬夜后的皮肤补救措施
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) v$ x6 v5 g' Y, c' H. C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 ?0 d E# `8 l
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50