【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


. d, M. o- M" m3 l. i2 G/ H

) `/ O' j/ Y( O2 `9 C1 r
4 P/ ]9 p: ^, f0 V' `% I9 z一、重视晚睡前的“晚餐”
/ }( Z  h, ]2 B" t. N# H
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

" i) \, d' g; c5 |5 p　　晚餐包括：
2 k: g5 h5 K  x+ L, H  f3 S
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
) ^" V  C/ k& ?9 O# Q6 ?" v
* u: }4 v: s6 \9 v( I　　晚餐应杜绝：
6 [1 ^  t1 S3 ^+ @0 F$ Y0 ]; }) s- t0 V
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

6 A# \9 g. o! B


# {& M& F# x& p8 H( l) V$ B

9 A, v! G" \% ?+ g( G, Q3 C
) `2 T8 ~* R- e8 O二、给足充沛的水分

* s7 d/ f' ~/ S0 X' j　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
  N- p- Z8 B1 _" O
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
1 ^8 f" m) K' f7 v

' W/ @2 l" G" g" L
* v2 h1 {% ~6 J" s! ?' X/ P
" I9 s2 j. F% |3 t7 k3 Q5 b1 ]7 @
6 R6 Q# H3 G$ B3 Y2 J三、喧嚣中的“镇静”

( k+ j6 n( B3 ?! v- M　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

8 }) W9 G4 M% I" P8 v) @( d; T/ D熬夜后的皮肤补救措施
　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

3 J2 i' |( P' ~/ n　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

# d& U  m& U$ T9 _2 |6 X　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.