|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * h+ v" o O: P7 ? k
( i3 y$ \& K8 W5 y3 ^+ \% t
* x0 l" y5 W' ~/ ?! g5 V% \* K/ R4 z% l7 _* O0 J
$ [* m5 c) ~0 u/ T" m z/ v0 ?2 j/ W w
一、重视晚睡前的“晚餐”
! \- [+ H+ Q" c" _ J4 _; k* R$ o) o( f1 c5 E" ?0 _
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 Y4 f4 X/ f: b& F/ n, W
7 E" m" `2 }% z
晚餐包括：
5 p! R2 ]9 v( A5 L/ w) v# ]/ \' b |. T# w6 v' |
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * y$ {; j0 t c f9 f! F
( x# e, U4 I. V) v( }! G 晚餐应杜绝：
$ i8 Z5 a7 T# ]4 y& Y. r) O% d4 l5 @4 n3 Q" Q8 d$ C
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 X# H1 \" z1 j5 j" ^1 I
/ U4 Z( s% Z6 I5 Q7 w& F. B
# q& n/ ^+ T7 F/ r; X: P
" j$ q( k: ]8 O- o# n6 o; U; j
6 w& |8 g' B, W& A6 n7 x
% [! [1 Q) @4 W) D' h
% l8 b4 v3 n& ?8 T7 t( E$ f: [; K) W! \- o: F7 b2 q
二、给足充沛的水分 ; ?. J- q) {; o9 ^
% s. O B3 j& A- m- l, \
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% S8 x* P- T' ^6 u# U4 W" H8 R2 i. D7 g2 i( {1 `
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 o4 n2 ]& M3 k6 G2 d' g
( N, z5 ^% l/ x! a* s
0 @7 B& `! A5 U! O: N
{+ R/ a3 ~+ A f% Y; i$ ~& W9 j$ W) m
$ s$ R8 @- C" k+ r0 h三、喧嚣中的“镇静”
/ N- w8 B1 x6 Y. c
% m/ b0 M0 o3 r: \0 O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
5 N2 I" C9 C3 ?& b, e, w/ K# c4 C5 r- R. p. X4 Q% b3 R; Z
熬夜后的皮肤补救措施
( J( K; v+ G' i% U2 q
, }9 M* D6 L7 p8 {
p% X& {& O( {6 O3 ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& d: O+ W. y% h* G
# m; X8 ?4 z/ }# }$ \
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 f9 ], E* l( q" A9 _. V" N+ b
, A4 l# i: x- H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50