|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 R3 k0 `4 G1 G! {7 u
2 N5 y- n& k: u2 W0 Z2 `9 o! \; S1 g
4 h3 K7 h8 k1 @- i1 L8 M
6 Y+ i! e3 l* F8 `$ }
4 O6 Z7 ]; s& p" l, }/ U
! h y0 z4 D7 D4 [一、重视晚睡前的“晚餐” 2 E. D9 @! e4 V0 I# G2 s
" r$ B. _, z6 v: q) l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
* r5 W+ c4 n2 R
6 Q3 l& c# d! d6 e1 c7 d 晚餐包括：
9 R# z8 \/ v/ M) o) K3 |& @
) m J% o: ~& K3 U2 Z( \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
# [3 @; E: y0 v5 \
3 k( P2 d4 s7 _; {% G$ R 晚餐应杜绝：
x' k( }2 |/ p
6 _3 i$ D5 f! l- ?7 m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ s" n; P4 P! L/ x
/ C% `4 ^1 b* j& @
9 X! ?3 I) f/ y3 e6 d/ v: m1 \9 S/ L! q2 F
# P! S) T/ _9 \# H4 f9 \
3 @; E3 }+ h/ U6 `/ N3 t, \
2 e) W' r* Q% s+ r
2 V: ~# v" p) J2 U; S! [- K二、给足充沛的水分 8 Q! x' }+ L2 h8 E/ \/ d- s
/ ~) s, z: S, N! E* i; w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
& p! Z4 S9 c; O& K' N' C7 X) f5 M6 z) }# R! C
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
$ g4 O+ ~/ \8 o% l) I. N& K7 R; K- Q5 y$ N9 ^ i: n
) Z/ T$ T# S0 |* _/ J- x+ X* M
5 i& L1 |0 d, c' f' _6 V& d/ U) `6 ]9 G4 S. B1 R/ J
- m( y) ~, q' w3 H: _0 F. f Z K
三、喧嚣中的“镇静”
S+ N; d4 M3 _* c2 i, L
' ~1 d- \! _# E" p' K% L' ]4 ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
) o5 c( L( g3 l8 \ P9 m4 B9 x1 T% G. \% w1 B7 @
熬夜后的皮肤补救措施 . z1 C7 t& c- m8 S
* y) A" Q2 {/ m
5 f3 S' e, c) O! S) U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
* W0 N% ~% k: Y( @% G2 _1 l9 w+ h( r) Z' t5 }9 o. C9 k0 `
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 j: u& U) ~0 r- |) Z
+ k$ X0 g: }* _5 J0 p! i
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50