|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
" L0 Q8 x2 T( i3 J4 H& g1 A5 M" y0 x% x: n# }" w" o1 {+ l
( A1 {6 p& B- g$ Z/ Y9 c p
( g% w* T& a2 N* |4 ]
3 \7 l/ b! M5 W/ @9 _$ h9 N9 E, A2 O% M" `3 S5 e8 U
一、重视晚睡前的“晚餐” 2 I. U2 c' o# O: T- u
7 [+ v; l$ g& G% l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 V* R1 S9 B" c2 y( T
+ M: v, m5 y! u' i; o+ x9 h2 ^
晚餐包括：
6 N& M! q+ c, Q' E3 {
4 G7 A9 P+ V" T [1 {! Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , e7 h) {( W% C8 K2 N
3 z- Z" P0 j7 k# L& p% ?. i- e2 p 晚餐应杜绝：
+ Q, W. z% Q8 t
3 f0 b# E# e2 I6 R5 [- D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 P2 ~: l0 ?4 N% H, a7 F3 U
, m2 }' V1 N, B' Y% i
0 T; e- u; d: E9 _0 {% X
9 V$ m' f5 H6 x& I+ F2 _) h
2 _) Z9 F5 h8 Z# D' z7 r
: f2 u4 E" }" t( s @
2 M7 l- I1 f# u
0 h; F. a! l, w7 B二、给足充沛的水分 8 s) t; u: t ^6 B
& T; S$ m) I8 s/ |# q' | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- y# F' F/ L9 ^* I( Y! W# N( V+ o8 `- Y9 q" J. w4 _; N. R9 E
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; f$ A- |2 I7 z! I4 g
5 h* D# j! P3 u5 B
- e* L2 R" f6 w4 j2 b8 D. j, m! f( W. p, N' M& _5 n/ d, Q3 a* r/ D8 P
1 n% Z3 R% g0 m8 ~3 c; k
" ~+ m5 ^* w# [* A' ]/ {三、喧嚣中的“镇静” j$ \9 E4 E$ T. J7 i0 M
' W! ^4 Z3 B4 y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
Q. ?* x8 v8 |7 ~' V( a, B7 P; Z6 K; M: k- q( V) L: { s
熬夜后的皮肤补救措施
* m$ ]2 i( x0 I" r% x) t9 H
' B1 V3 w+ P5 ~2 @5 p( _3 q: e' Y8 o. s8 v/ i+ W
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
- _7 M# l! |0 R5 C- D5 M+ Q4 }5 F1 O& T- u: Y! @( V6 z
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 b/ A. z+ ^$ T2 d7 d1 b, u9 M1 [9 \* N; k5 s r/ b& u6 s" ]% R
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50