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第1要事：“油”满全身3 j9 |, a: n5 Y4 b, E2 }! y- T4 ]
, ~9 V; T9 S; L$ h 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! I" \0 A E4 @5 P3 k- B
5 R2 e" w" E- e1 k 第2要事：砂糖去唇皮: O/ a! N; G7 h. b+ M
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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l# t7 z1 }/ ]; s; c9 W5 }% S/ h! w 第3要事：茶包敷眼+ f2 A/ j! G- c& n0 u4 c9 j& @2 S3 d$ L4 {
7 V# X/ [! t5 I0 t' B1 T7 n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; {5 L6 G" i2 A3 B% [8 h
& p% T/ g1 N+ u$ ? C5 X 第4要事：颈部护理4 @5 ?, f4 j( D+ r, n
% ~; H1 K& g4 D5 ]' f- m$ g, | 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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8 G7 S6 R9 t/ g( M. L V. ^. G* U注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。0 V) X) M; U! s0 \' O
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动! y0 d$ K. v1 _& {
5 F9 l3 N0 ` }( ~- k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; @- k- Y. v; ? 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- J! S0 N9 j1 ]& M3 Y
# D( {/ ]) m" [1 R) ^2 ? 第8要事：补充水分3 m" ]+ e* i3 u9 ]$ W1 X K
; l3 f9 v5 ?+ n 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- H( ?5 g! f! V/ e" J: g
1 w9 j- E% |$ i) E* o7 u/ m第9要事：回复脚力5 E2 A! ?% c+ L3 m: d# P+ g
" D7 Q6 n6 ]% N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 h% C8 J$ u. V2 q6 U0 p) _$ L 第10要事：早睡早起0 F; k6 d$ v* x" F' V- T
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?