|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ' z" r+ X. T5 F" m/ o
( G& X) b' N+ j: W% s# `3 R漂亮女人每天必做的七件事" Z5 h8 J' f% Z1 X J
" Q* z4 ~ I J. J: b一、早晚两杯白开水
7 V- |$ u8 A, j# @% i 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 5 W1 t8 {+ {6 v7 a3 }0 y- U9 o. X
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ) p: X3 f1 P X; @, e. x6 }4 C' a
. ?4 ]# w7 t* b% c% j( V/ w; t# d
二、一个西红柿
) `) K& V) ]# K" V( B 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ' Z/ y- V" }% h. [! o( ^; t4 ?
6 P4 A! l) t( R8 M5 g三、一杯醋, c$ Z. R7 Z8 i! }" _
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 _! p# C! I$ |8 \/ Z
8 J1 t: a2 h7 @6 J. G/ T, G) n6 t
四、一杯酸奶
0 ~3 Z5 A7 R: U3 M 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
& |! }4 q# A3 j2 N4 {8 r1 a6 N( i8 @* M# s, A5 F3 O: U1 W" @
五、一瓶矿泉水 . [3 R& x% a; T/ N* E$ G. K& u
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 7 e* l g# k% Q, c% [
% ?5 W0 C- `# f六、一袋茶叶 % @& _; C! F6 f# n0 H2 x
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ' d6 i# i+ P8 C* @+ L% ~
: ^% @8 o# r7 R9 |
七、一个简单的面膜& T4 @% a5 J5 q- T9 |. L; d7 `. z' q
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
0 @* x# t0 N: j2 g9 H0 k& Y1 g 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05