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睡眠美容第一法' q+ k/ `8 m) n7 N! s
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法+ |6 Q. |, w* r) U
: w* V$ A. W% y, p8 o0 ]化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。% |: L$ N, o3 B
! X d4 E2 f G睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。" v% f0 B( Q5 T/ w1 L* u! g' u2 P
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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+ |; \5 D$ n |! d; F1 x睡眠美容第五法3 D5 X9 I1 ~' p5 z$ @% [
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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. h5 Q5 n7 h6 q$ j5 @/ {" r睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。7 d# _. J- V) h- E1 s+ K n L5 y
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 e7 T9 {( n4 I. z9 s8 a* k' u
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睡眠美容第八法- y* c1 o* [* M
/ Y, T$ a, P+ p4 q* n9 b睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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+ c( R) l* ~/ G7 v0 n6 G洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法3 P, b9 I) g+ @0 |+ C
4 S8 [. R2 g) K2 b2 o8 {: u: _; t容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法1 ]3 h* F, G: F9 F; p
$ R/ m+ w1 \3 A- r( T. g9 u' Z- ~! u每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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2 U+ S9 [9 J; e5 i0 f倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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