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睡眠美容第一法. B% C) w+ J1 k6 Y! ]1 w) W! x
. P7 e' F. o, i9 P0 D& w你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 w% C, l9 \0 j8 K+ Y1 G
& d! y: ^4 B) E8 e睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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8 z8 D- t0 u% l; p3 H/ [/ V4 h0 e9 t睡眠美容第三法
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+ D; D" D8 ^1 J* d& t# Y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。/ v3 Q& p/ z& \7 {+ W. T
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睡眠美容第四法
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. ]$ l3 e) D% C6 j( ]清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。" K# k, t: H( |7 \9 J" V
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睡眠美容第五法
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2 R( [: v( f) N+ z6 l1 `$ |7 p如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。1 j8 L/ b' ]; f
. @0 S$ b N: G1 x* x睡眠美容第六法4 N1 y# t8 j0 j5 x
- U/ k* d `2 G \6 b8 t- ]2 F关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法. f7 p. H, T9 v ~8 d7 E; j0 V
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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" }. t d% N6 ^) }' p睡眠美容第八法
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% V5 T& I1 ^, j0 c4 t6 P' G睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法5 r* ^, n* J5 C. Y, g% J+ c7 z$ [+ [
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。( S. e8 [. G! R) j' o
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睡眠美容第十法* L) f" q1 L; N, B
6 a! f r0 N$ F% ^% K/ N容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 N# J0 ~, O8 \5 E) l' J睡眠美容第十一法2 p$ q+ }- K! u( n+ l
$ h& G6 \6 M" N+ R$ O每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。% _" V9 D; m; T: {
$ S6 _2 [6 d( P; K& D# F' H/ G* Q倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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