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睡眠美容第一法, `: D& X& a9 E
; a5 Z* g9 N# K* r5 x! I; v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) k+ R! X2 k8 D9 w
C: T# t1 C- b$ Z睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。- M# X$ D5 I9 v5 g- }4 [
4 r$ H1 b" E/ _& d# p% Q睡眠美容第三法$ j+ s4 ]: m6 R* \ n
* d3 a9 O/ U) ~ C0 Y/ |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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& }1 o5 x9 }2 J1 q' R* T清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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2 V' k0 S3 e: O( N' T. D( Q睡眠美容第五法, G% R. T$ r9 f* O
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法( P& Q- O# y& w4 W" l
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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9 {( F* G7 ^- |/ Z' y8 H! J睡眠美容第七法* X) R8 T6 n: V _/ k
* H; s/ O0 B. m4 {睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 y* ^% N4 h4 J g0 r
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睡眠美容第八法
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8 c. V! p3 W/ u$ r睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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# `9 X! t" V: T) a) k& d睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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. a" Q6 \/ t0 z. S/ W& s, u每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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