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睡眠美容第一法5 ]+ q: j9 z; }9 j, @$ ~
6 |5 a/ }: I. G# X# ]& d你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 n$ Z; q6 L) J2 _" S
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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) s# L; K5 O! s* E睡眠美容第三法
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. o% n, `& s4 J3 o! C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法/ R, Q7 ?+ V+ @/ H8 h
9 v' |) R, [2 @( W E! B! F* s清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) u$ f8 Q/ e$ j9 S! W0 A% _
: v3 E: v, d+ T0 K0 E4 m. x睡眠美容第五法1 _: @* ^* y9 T8 V, L
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。) b0 @, u' k' {' ]( @& m9 u
4 [% P4 C& I z$ r7 E/ m. e睡眠美容第六法; A+ F6 R0 `1 A7 P+ X
: Z% z) I. O( Y# n/ V$ \8 L关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。7 H5 s- J5 w/ s7 r2 ]
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。* @ g- V" s% o8 m8 Q" u; X/ t
9 U$ p# J9 V7 z5 D _8 X2 |" F睡眠美容第八法0 o5 {; G Z W* p3 i6 ~4 w
1 H( S5 F$ H0 F睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 N! w5 X! ~$ P7 _- y* k0 F C( k
' K6 V( b* v, V* p9 K# G, a睡眠美容第九法
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- Y$ g$ s7 }' U6 f* b" h Q洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法 M. ~+ q" T- N' Y, V$ `
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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, q" r+ W( p* Y: d7 Z/ n睡眠美容第十一法" K1 L0 y& m# N- m: v0 ^6 z
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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4 h9 _* W& E7 A( ]. x8 ~+ n倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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