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睡眠美容第一法" L1 ]! N( y: M$ s! N5 n8 Q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 { \5 J4 m" H$ ]& x
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。0 U8 B' x; E3 F! g; P6 U; ]
! N; K9 h* z* I睡眠美容第三法' J7 c8 g$ L6 g* g8 R* {
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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$ u' y3 \1 D8 `& f; E清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) U. I5 I( D% {8 y+ C& u
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睡眠美容第五法
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2 V/ c( t+ {( |% U: V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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* z _/ B4 s/ i+ ]2 P6 W6 z7 w睡眠美容第六法7 I% |& D6 i; [( }$ \
# _9 \& I( V2 s I0 Y关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。/ U7 b4 }: S' S0 I
7 t. a; U' q( f: M b睡眠美容第七法( E) b$ ?% ?& d& W* O0 E
0 ?! P" i' N1 r2 j# D% \$ Q睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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" V' k8 L! k2 _2 r6 x睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉4 e; J/ Y' V) M3 q6 M) h
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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- a" y3 A% I1 T! J7 E睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% `' ]0 L7 g0 }0 c
9 ^- z0 Z3 o/ l2 x. _睡眠美容第十一法9 y' s; j, w8 C& S- n/ E
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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2 z+ v- U: h: y* {, B6 Y倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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