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烧烤后吃根香蕉& J" {% T4 O, f) m
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. F8 T6 }4 t+ K: l; T' @% X
' D8 Y) z0 a7 z3 j2 f- p喝杯芹菜汁
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2 v5 ]7 Q) r0 G1 ` {5 T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) |$ g% u& A: b, i P+ ^
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吃火锅后喝点酸奶
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5 g8 r- u4 w2 s. D5 r$ D g5 u1 m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ ~3 L7 P; u, s% D! K0 R7 o6 u
, t% i# J1 o1 A2 j饭后喝大麦茶或橘皮水; s- c' r# | c- w5 v7 t! z; A
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 o6 k& d9 ?) I2 _* C, V
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吃方便面后吃水果% m4 s! I" z( ^2 ?
% q5 v3 {! r: e A+ _( m* n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 E" B; w2 ~% h( J9 E吃蟹后，喝生姜红糖水# h) ^" F! }" U- G
. l% R) x( Z' _2 x2 M+ K, a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子, h% v( H: m7 E! B. ~7 k
( V% z, M7 o8 Z9 D* E4 E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
