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烧烤后吃根香蕉% ?+ x6 _8 { s
: |2 o4 k5 ], g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 X+ I' V. @- r% F0 k
`3 i* r% Z! {8 {. _4 d, [喝杯芹菜汁) O: H( k" M3 R- N* y! ^8 P
: H% M( ~2 |. C! B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( u% u- f, y: P& M
/ h$ \' J5 V) i3 B* Y) Y3 a饭后喝大麦茶或橘皮水& R, [5 }% y/ _( w
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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. Q* x/ |# ^% T/ |' |吃方便面后吃水果0 x5 ]+ E4 ^* o/ a5 f ^- {
. f5 ]. A, U9 D8 V! n/ Z( Q! O吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 L% S! ^0 v9 _! Q' t& L
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吃蟹后，喝生姜红糖水; Y% I; [( N/ S. v
) \; J) W+ [( i* M; w, Q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' x& g& d( j8 ?. A4 t: H
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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0 ^, W5 E; Y8 e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
