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烧烤后吃根香蕉1 }. H: K6 o1 n( d+ F2 Q! I
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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1 w: w3 c, e0 E% _1 K/ a6 h喝杯芹菜汁
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/ \2 [- s3 c. @2 ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 }" i; w) A: b+ a- p' _- x
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吃火锅后喝点酸奶% U$ n5 o+ D1 }
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 r K. N+ ^$ T& n) G( c8 x
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饭后喝大麦茶或橘皮水% m% f4 M6 H8 z+ ?, U
' S7 @& w2 {' ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, m: U% R: s4 k
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吃方便面后吃水果3 }; T q7 M8 A3 d
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) O) m. o4 ~; k4 v* w& E
; A: [0 m* e* y. a4 K' Y吃蟹后，喝生姜红糖水, O7 A* \! y, G
; t0 k2 l5 h& O g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. P' h, \5 ^+ O/ W
7 t$ c+ q8 M! q润肺止咳，饭后吃个柿子1 o1 i* ^3 H& A* D
2 g" n& { p2 t& d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
