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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) % t8 ]) I, Q; U

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 + G" \! k5 ]" B3 I" q! B
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。+ o7 |( L4 M! y6 A

# n; c! T, q6 A( b' w一、生活起居预防
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3 s2 ^; H9 C; N4 [    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 $ F# f7 I) Y& u3 f5 f& ?/ @; X
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ) n! D6 W9 b& P' Q9 J/ q
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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9 w. \6 A8 p" X9 Q% D5 d二、饮食预防 0 g6 L& a7 z3 P8 Q( [" z8 U/ Z

3 ~5 x7 j$ J* t$ U% Z2 S    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 4 M. V! `  V( w) T8 g( ~1 [
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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* `/ R# M* S: ~+ O7 P    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ( R8 o+ B$ t! b( h
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- n. }. m7 J4 ^6 M    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - ~" }' V8 j# W6 C, R
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 8 u+ O" n2 S, |& L! v
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 k: \" J$ x6 Q4 }

, o0 d; L: }- L% `* l) b    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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- k  R% }3 ^* ?. X    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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# M! Q8 W+ _6 p2 D   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g $ b9 }# M! D! F
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    功能:清热宣肺 5 S6 }1 z# Q: u
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
. {6 M( |& J$ L0 [1 v- ^9 l( g. \5 w& y; ~1 Y- S5 s
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' }. E% t' u  A

, o& @% t9 ]/ _    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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- ~+ I2 X+ `, J* {4 h. A- e- x    功能:健脾化湿 6 ^& ]/ R5 t1 ^/ M% r6 r2 C

! v. @0 n. G5 N" l) u, T1 Z4 ~    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 " e. l. ~. S7 ^
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
( e: O# B: a# T& _7 A7 t0 ]) k
' z, k* I9 `: {4 U7 i) x5 }    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

* R( r- ?0 h4 [# c7 t( D(二)儿童 + j/ I& x2 s0 |; F9 t3 ~3 c( {

( y/ A/ U/ T% y. ^* z2 E5 z6 h+ _$ q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . }9 L# b; H5 m1 _, ?  a4 S

9 Z* a; W3 c0 q% e5 h& r$ E    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 9 r- Q7 F3 S! ^/ e  D, L1 x
  E6 Z9 E+ D5 x: T- j$ G' h2 K
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; , U; `% M- Y. I' L& S# E

7 F: k' V6 @- O8 K    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; % b  g7 j: d1 i, n" N  F0 e

+ j8 x# J' h7 w    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; & }. s3 j) b3 K7 d
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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. K6 V& U* P1 K7 z% T: q$ j    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~$ S; n* @( C$ u
觉得偶们的中药真的很好哦···
, P5 }5 ~+ }& T# S6 a  ~4 T有病治病···没病可以强身~~~
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