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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 1 ~9 H3 J% I" F  M" I1 ^! r
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 % _. w& K' v2 b1 [1 {# p, ]1 V

% x* Q1 ?0 ^' `9 u$ N- T4 }5 Q% S    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 {# R0 E: A& j% X' g
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一、生活起居预防 8 i) v& W  Z- a1 J5 i7 u

% t  V3 w& {# y    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ; x" R( V$ D% T' R- w; `9 Z
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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. i: a- h' N/ ~# l* p5 h  H7 _4 S    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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# c! `% j1 \. t1 I7 Z9 |2 O+ G二、饮食预防 5 I4 `! G# ]7 }2 U1 Z
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ D* G7 R$ C- b9 g
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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* s0 Y8 V8 f$ X7 j/ b- w: d" M    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 [- e$ l$ q/ K# S
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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& S; F0 P+ g* m. e+ S    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ' m8 V; G0 O% ?% R  q5 s- }  w
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* p- m3 S6 k3 x; s2 }$ L2 L* U! g! [) Y3 K1 b
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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" z8 g1 ?2 ?4 }  z6 u    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 1 J, p) v1 R& m& {& i- g; m

( h1 t3 m  n: h    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ) U0 H1 u# h, B+ q3 q
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    (一)成人 ; K% D% J/ O( z: }& f' ~% q- A, h
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
6 I' t$ c0 r- N( E
+ I0 w" ^7 Y$ H) B  x+ O% x- y3 t    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " [$ I: ?1 d& o
& o4 i* v# D. N
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " b! g7 K% R8 O' r
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 }; F* l& Z; c8 \
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    功能:清热宣肺 6 y7 |3 Q  h* y+ Z1 ]0 y# j; d
3 h/ U. j, @* N# r/ j& K) s
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
" W- G/ n3 ]- R% c+ Z. }
3 H7 m9 k0 Q3 F! ~6 f    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
8 G2 p( ~, \& O: T  j+ y+ r3 s
' t* }8 p, G! V! f) ^. y    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
" ~( N$ V) u1 E: r) r) e! |% [% v6 v5 o2 E' f4 ?
    功能:健脾化湿 / j' k  }$ V5 D( u+ V
8 d; U6 E( @. ^
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 , R+ t+ x0 c5 O" x0 m& w* R& A: T
1 \1 _6 l/ z- S' j! |0 }3 j; d3 Y3 A
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
2 k# Z( I* x" e0 t: T8 B& Z8 N  S4 k' i4 U6 [
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

" Q' o/ n* Q  N( s* A(二)儿童
5 x) @2 a: a! u; w3 ?
: A: D# M; X  M- d    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
2 p! A; x/ E; _$ s0 Z+ E( u# }7 x6 g
    功能:清热消滞 ( _) q; ]! C" v
7 W+ w: P7 h5 w2 u, h- H. `5 f- s/ g8 l
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
  s9 U0 [$ t- k8 W$ V, R/ [: h- t  h, @
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
9 \& d: H0 j* l2 Q8 ^. a
. i0 f( e) S/ W" C' b8 o( k    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 2 o3 p3 |* C7 Z6 P- k' F
  s5 y3 N& }, L" p  t% T  t
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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- w; C3 H' J+ M' z  U4 o% s    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ; Y9 e* j0 d- b/ a8 [' |" k
% n, p2 Q- O% G6 d) S& S
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 8 \/ @7 Z4 B5 ]9 p7 v7 B
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。* P) j9 Z, K% D, @5 v

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~+ f5 f! g1 D. P6 v2 I
觉得偶们的中药真的很好哦···$ x( E2 ?2 W" H" Z
有病治病···没病可以强身~~~
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