【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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( l0 i7 S( y9 B/ O" J    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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8 y2 i2 s% Q& }; s" R- G# V    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
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& S& u7 p% ]" E- q7 u7 [7 h    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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+ ^9 J6 x7 E2 i; Q/ \$ c    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

/ d1 b: J) d9 l3 B- M% o! H二、饮食预防
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: O( w, d1 {" ?7 ]    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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) q! j( @2 Q. D/ \* c) o    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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  T" F7 a$ n/ r: f    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- v, i( J! x. c2 K    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

1 f3 X  V. M2 E# B. P( w. I1 ^    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




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三、药物预防 * A9 P; v, D) m# F     (一)成人 0 ]/ r( D( A+ {( e4 r& o     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) }( y$ q# `, R' L) k' R- J * F+ N. u9 z: T' U6 D, ]( V    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - ^# ?6 I1 E0 K ' k2 i2 Y# F' {; B3 G    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   x( c! l0 \# s2 r! N1 _ 2 R+ T* K! b# W    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; H1 p. ~1 ^4 K$ I     功能：解毒清热 4 j' m, e; e0 y 0 V* N# `8 Y# C) I! R    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! |4 V/ y: ]# v  }, D+ I' s    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g - e/ G4 {) u+ s, S    功能：清热宣肺 ' R" h) ^9 \$ ?9 `& d     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! p! {9 s; ]5 X! M! b" e5 q+ h # V5 J# j5 u6 m2 {* z' m+ K" O    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ x' n2 {" E* ^) _* |     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ X+ R9 K6 t/ f ( I$ |8 N3 ~/ ^$ p    功能：健脾化湿 1 [/ b) H" l- k+ q# d9 e " x; U3 j) S* S; B$ }" Z; A. m% a    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   K6 V" Z. ?3 m, w1 `  g$ v     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   `) A, b/ u- a' X# C3 w(二)儿童 $ ]& H$ H) z7 m    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , p. h  o8 u4 U) a0 G    功能：清热消滞 8 N# S: k! P. A' p. j6 g% v0 B    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . j- {' s  o! }1 @8 K. J2 h  j

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2 p2 ~" J) G( U" d5 t- B    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

  `  }- {( A5 q& M    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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6 [8 R2 l/ f0 @    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

3 Y% [5 A% K+ u    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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8 V# O0 l" B2 e$ ~: o& ^8 `$ J" a; S/ P    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~