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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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/ [1 `9 s' j$ f- }! Z, n2 O3 h 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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. B g* K S' K6 ?! h# C& {' @$ j 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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6 l% r+ N9 w( @8 r一、生活起居预防 0 A/ _( b9 m9 G! d U: P
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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4 [0 @1 t' w+ B) \& [ m, a9 ~ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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: {8 `/ H5 |. i2 k7 z6 }( r1 [ (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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+ Y. t" J. i: o: D c$ D% Y" h (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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9 v; P; Q- i' L' s二、饮食预防
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3 v$ Z8 w0 Z3 T3 V1 e0 h3 \ 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 * D! Z- b$ f2 S$ h+ r( i- [# O7 @
3 r& m' g2 C. T2 p& x- a 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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2 s, ]. I5 ~% j( ]1 _7 d+ x0 O0 T 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ; l9 [0 X, b6 `# l/ t
# T! t7 C% d9 Q* o9 Y1 c! j0 c 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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& v8 c0 n( u e" f$ S9 g3 U, L- W 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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