|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
+ U' L9 e! U) l) n 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。! C, e/ p& A- H
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
7 Y* T$ n6 c, Y& T1 P# Q 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
; F+ ]: q) \0 l& k (3)海带可降低血脂, D5 }( t, C8 s2 ?" y
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。4 g; t ~0 V# r+ h
(4)豆制品促进脂肪代谢
9 F5 O) l) M/ ]- ~' S 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
/ b; g( o( `5 b (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
8 ~/ {8 Y- `* Y0 ~# z9 e 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
" X$ D' n) Q W; Y! G" ~ (6)白萝卜能促进新陈代谢 % d" ^3 r5 Z/ _; U! r# G
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
1 a, E7 [, V! [ (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积( C7 G" z: A' a( g/ k3 h/ U
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。+ Q4 T# j9 }( E
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 / T6 E4 W" |* e
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
& m5 y* s( m1 R4 S) a, x (9)洋葱降低血压
( s; Y, D0 n0 R) G" @3 p9 x, T 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
. q( ^3 ~3 h5 y5 Z- g8 B(10)韭菜能增强胃肠蠕动 ; L8 z4 f7 e' {3 n
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
) p$ N5 ]; ^ c(11)大蒜减少血中胆固醇 & y l, E8 [ W
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。' b {7 l+ X) ~$ N7 T1 @& R$ S- g
) X! d1 n+ o4 x2 j! T
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜