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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 % a+ h3 L/ K% B# r! q/ t. |

# p7 d) u! c  N7 Z+ k6 A为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
6 W' D/ v' `1 s& e5 q) u& {                            (1)吹气球! U' c5 ~, Q4 N1 y8 U
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。" ~9 f2 j3 Y% L
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
+ p/ B, e. t% `5 \/ m* s: D6 J- \" z+ q. }" N) f% m  _
(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
" V7 c( q3 F& X; h" A  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。5 \9 ~% [/ }( q

# D$ r- [2 S( D) o4 v& ]
(3)吃纳豆
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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。6 `; C* I4 F5 `+ T, g
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
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7 [* b" Z8 U; t5 \* m                        (4 )吃青木瓜$ ?, O  N1 I) ^) T+ I
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。' e* w5 V; B) ?! s4 M. S
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。4 ~/ M1 V, h5 A1 H( j$ B; [
; `: J# J7 d$ H5 ^' [- I
(5)喝酸奶
( E. @" E/ A/ v6 ~. A
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
+ ~; _4 u) f9 L, b& b8 U  s  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。# Q6 g2 Y/ u3 W$ s& }

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(6)服用维生素

2 e3 L, j( j, y* I  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。" k6 A8 B- j: s0 E/ _: R' |3 c6 ?
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。9 n$ i8 |) O% S9 r
) M( m) u: r8 W" [4 a3 B1 V; h0 }
(7)补充胶原蛋白

7 T  b7 C/ U+ n  ~  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
! H* `, O$ b; T4 u  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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