0 _5 H& K/ j6 |/ _+ h. Y" x) S. S为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 9 y; G. |8 Q9 `/ A; Z5 @, L2 O$ n
(1)吹气球 * z% O0 _6 p% l N 实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。! d( M* w7 W; s* k' W
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。) z. f3 R& C8 {9 b% x ! n6 G+ ^3 r4 y. y* f- c( k; T
(2)游泳
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实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。 2 T8 W- e0 M. \0 @7 n6 L 作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。 3 W' w3 G2 Q- O( ] 2 L; t3 s$ V6 r1 V* Z P1 j