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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- t) b |: F/ P$ ?" X/ C2 l. U
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2、山楂
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$ h+ I) C, c0 ~- \4 r! l7 u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- B- {% M$ k, t& m/ ?3、菠萝, b: L& K0 t) J) `7 D& {6 i7 E1 q
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ k: W5 @, c) ?' H
6 X' a+ f5 y: f) w0 r7 N4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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5 A& n8 m7 R6 U* ]! v7 X6、香蕉
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. M+ P3 q) d1 q8 D3 }6 P含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : h0 |- I: R. y8 d5 S* A: {
- D" t* n4 O: R; |; t! W7、桔子9 R0 y7 T& \) f8 ` I. c1 T
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 u5 k) m1 q: {, G
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8、黑枣9 |" K; W4 Z* z" T! a. p
3 ~: C) y0 y( `0 @2 [含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36