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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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$ c: Z3 y3 t7 s5 I5 _$ F1、鲜荔枝
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3 r# {" K, ]6 `- X l4 J荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂5 F8 T3 D5 f' E
7 |2 c$ y4 k/ |1 I4 V% b山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 j/ _7 Q% R. n3、菠萝
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/ ~8 c3 g; v6 {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ C4 E" y) h! q- U2 W" @
* V/ e, f% ~8 T3 {4、西红柿; K* N1 A- a+ L, T% k1 P
1 `, i+ j; u3 f# f# d ?: J. T, F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ M; s }0 i. h! l
- v+ p; J. A2 F( u% ?5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 E& g2 I: y5 B- p
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6、香蕉& y/ |2 G1 X; o r' m1 V
3 e" y3 m; w4 D# o9 k6 ] A8 Q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) a2 I" E) ^- q' U
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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# K3 Z6 F+ P! x c0 ~9 |" w/ }4 F9 k含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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