核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:( m9 c: s! ~( D3 q/ x5 z
1.红枣玫瑰山楂茶 6 c3 }" Z1 e M* X; p, n
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 V/ x& `- L/ q+ \0 b* w
推荐指数:★★★★☆
% s4 @2 D" ^& ^3 ]; B 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 3 m% m. L+ O5 ]5 u7 P% K
做法: - y j$ w0 N3 K$ ~, I8 w0 L4 k
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 / R) g, r& {* ~& n
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 # y, ?. C! A& R. C1 F0 b2 f
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
+ E0 D) O" m( P { T8 k 2.薰衣草薄荷茶
/ t3 b n# o+ b. O8 \ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 W1 D( ?$ A' d 推荐指数:★★★☆☆ 4 Y5 _/ ?3 a* H/ v* A+ s
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) T2 Z( D1 z0 @5 r7 C7 ~( L% n 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
7 o4 p7 j3 H6 M2 A 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 : B/ i3 \( ?5 y9 p4 s
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
* p" G6 ~% R. O$ ` 推荐指数:★★★★☆ , N1 ], O6 T7 m
4.菊花+金银花+胖大海
3 K, @' m" ^) b 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
5 g8 {; q. p6 B9 r, V 推荐指数:★★★☆☆ ) Z& I8 G5 x! Q0 s; n! l p- r
5.洛神花+柠檬片+荷叶 / t/ N; b h1 r: u4 D' |$ F
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ; D* }* A! }+ p- \: E [, H1 V
推荐指数:★★★☆☆ ) N3 Y( o& T; V- W
6.排毒美颜茶 % A, y% i+ T6 ?) c/ r
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 4 _* K: |: p, u# d! m
推荐指数:★★★☆☆
/ b, I7 t6 k7 G5 Y 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! k/ J' r& T* F4 w6 i" [4 V 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * A8 w0 H: q; j( P( @" Q
7.薰衣草薄荷茶 : J: @/ T" {$ z4 h, i: P
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * ?/ h9 }5 e. e; _, V- o9 }
推荐指数:★★★☆☆
* y. y: f9 [( M, I6 r" j 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
D: y7 S% Y; R9 M1 B4 y+ \% l" L 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 L* }6 Z9 w0 S5 _3 G3 o; {
8.芦荟菊花红茶 ) Z' V3 q/ T" P& ?! \
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 $ a( z) E5 O; k7 v4 k3 ~% a% E
推荐指数:★★★★☆ $ N( f7 W6 s+ N T& x
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 6 a* v" K6 Y! z" L6 H. H
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
$ [0 T1 c q! b/ R6 S: }9 h 提醒:花草茶不能随便喝5 r" x6 C; B$ q
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
) E1 ?1 z4 Q+ S+ t) d 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ( W X# Z; O: h' |
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 7 k: k9 p, [6 o! C. b4 x0 M
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
* W, P/ o G& N5 j+ ]9 ` 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; : t/ i0 K# C* ~" N6 I/ h1 W" G
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 0 Y, O8 A2 M# Q4 _& y; s- q9 X
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
7 G, V' r, y% k6 { 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 0 R" Q# r/ T0 ^9 R/ ]8 H
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ) [# ?. q* s/ i5 M
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 2 [) p, L) D! B4 B& z( e5 U1 m" i5 p+ F
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