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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 , E+ b9 R" v& {6 o; I- h( t0 _
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3 K3 p Y* r0 U# p* [8 H" I 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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* h* t- o! J" d2 X( I! P. j 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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; ^4 j- E3 n' k7 ~ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- k+ H5 s8 x/ I" l" P: x
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女人最佳护脑食物:
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6 {! a& _: H: K* j' M4 _4 V+ t 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。# J0 b) p7 M$ g4 \: `3 x o
7 ^; C( _; \- q; B 女人最佳纠酸食物:
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5 `; r. v0 S3 t0 {9 R 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 u' {! Z p" k- w% H
2 H+ ~. G A6 T; x7 ] 女人最佳零食:
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d3 n8 Y7 L9 Y2 ] C4 y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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/ o- p$ @3 h& y8 e( J6 r 推荐食品土瓜根粉:: P1 Y3 ?: q$ i/ \ Q# L7 k
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。- C5 o5 T3 f2 ?$ n B- C
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