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" I i4 b9 Q* c: ?5 I1 X% \请每天吃一碗:试试效果如何
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7 ?- j! {- |9 N8 o- w& `+ { 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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3 _# F2 q: x, p7 u9 N# M 黑豆(1小把) " D0 y9 ^9 t2 [- U* g4 U( m9 t
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6 k$ x7 K; L" n 黑米(2把) + S* L6 ^" `6 a6 @' g
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( ]. M6 }- F p2 Q7 @ 黑芝麻(1小把) ( h6 B" b4 P3 L3 V/ N: d" ]
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百合(10片) 2 O( Z ~3 A8 S
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薏仁(3把)
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核桃(2个) 2 H! c R$ s3 Q) C
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) P+ B: [7 @, P5 @4 o Y 大米(2把)
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4 D9 q( u$ N& o) O# v; E 红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 # N6 D/ `4 K4 Z" K+ Y8 N
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以上是两个人的量。 # |0 v, t( v7 D1 x; W
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! + z& _# E! m$ o9 Q
2 K. v9 C U$ w* E/ n' C: ^ 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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