|
|
冬季如何排毒,解除油腻呢?, z# N% p& b h5 A, e
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
: W" K3 c" y0 |/ ] D/ L一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
% }& d3 g: ?! d @材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ( s9 X. w$ Y5 m7 y& U
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
8 s5 v; p/ Y0 B) N# p" e- g, s功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
! ?, j b X e+ {提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 , Q' o2 H" B; \" e9 u k
二、山楂益母红茶:消脂去肿
$ n' G3 z C+ y8 @% g0 N材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
8 e7 k( M/ k5 h! [做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
1 h& s( c& |; f0 ?9 n+ C功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 & m; K$ A/ Z' j0 C( h+ ^
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
5 p5 W5 [: v; x三、山楂陈皮决明子:降血脂
# _1 U# M; |" N6 k0 `% _材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
8 M- J8 O# y w. ^ `' S" c做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。$ W6 m- s- ^4 }/ {! O n; z5 z
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
, ] C. I8 F, s7 Q; v提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
- @/ M7 n: H4 |6 I% b- T8 J' t四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ) k) E; S+ X/ I, g
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
* ^& s5 o7 O2 `% ]' b t; C2 e功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 1 T6 x! W' Y; y- L# x2 b
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
/ L4 \# K2 g% v0 Y9 I: P: }提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ' i+ k2 w7 @7 T7 z6 g Y, W
五、决明子饮:通便消胀气
1 k# |, p/ r% m [; V5 j$ M/ n材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 + u. `! w* Y! ^' @* w
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 4 C# u. g6 q: s4 t" J: E5 C% h
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
* [. y* W7 Z& O/ r. [4 I提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ! Z" O4 O# J7 P$ u
0 P4 o2 y# E/ F |, g$ H' b
|
评分
-
查看全部评分
|