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秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 ! P& E7 }+ O! W( A3 ?0 [
~- T) B7 `) r! w. q; z以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:+ X0 _7 Y6 C7 W; B* v" o* I. g' i1 A( F# \
4 F( h2 d, K* g3 G1、柿子, g3 `9 B: E4 a+ D) w
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软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。0 W! g, t# r5 [3 s3 ~7 n
5 o U, k+ O* Z0 c1 L7 b, Q2、柑橘
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; H- `6 x4 `; [4 }柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。: Q- Y! I+ x& X0 P
/ ]) ~; u. K) s3、甘蔗1 {5 \" I1 z9 o' c0 N
; c# A1 [6 x' y4 C归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4、荸荠9 z n1 C5 b% ^; ?* x& R9 o
) }0 K6 a7 \) ]6 w, Z且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
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& O. O+ y/ |4 G6 m; {5 [, ^5、猕猴桃! \* K- {6 a' }# }8 [4 m9 w
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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6、石榴6 i5 s+ f: h1 ^, w
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石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。- Y3 e9 l1 `3 U
5 q7 a0 O& g) K. o3 c: i* i7、葡萄
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葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。' p( y' P" ~9 n( b
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8、白桃3 P. M) t( N" }+ F0 E
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?7 K0 z O' p( ~# N
! C1 o! J( l' q& ~* p5 J9、苹果
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0 X9 L( O' Z6 p苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。 Q2 U9 v9 E* F8 k' u- ]
" W( u5 ]" D) w6 B1 C- V: N10、香蕉$ w' {2 s7 ^% a7 `
! H, F" c( K! b& R4 e3 {* ?香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
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