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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽, ^7 u: K/ m) a/ t# E4 Z
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( M C# q$ n7 x) V* r: e
& u: e3 s7 `, a9 `# L0 Z 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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1 k. q9 K0 E4 O: {, a& t: y4 J 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
. U3 d+ ~% m# t1 | m" y$ I 原料：
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) D8 F$ t9 |6 e/ \ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：- }3 p) H) [, R- F8 P8 M6 N
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。9 e' h0 g+ ?1 E4 U# {0 t! [" h6 w0 A
: U* m9 m6 ^( N0 S& ?8 _" Y 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。4 h' H* h3 ?6 d; D" M
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
- M1 g- ~5 J/ } 原料：
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7 ~# {' C* t F- { 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：5 j( @$ T! l6 m% s, q
, {6 D) T" O1 ~ 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。& G' _5 e4 {: @* q' Z% g; k
1 n& B- L C! d& [' q j$ S 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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0 w6 Z: Y' o$ O" n 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤3 }. }2 g+ h1 w
原料：+ G, v/ n' J- v$ c6 X' |$ b
. Z" a* [) C$ x1 p' X5 ] 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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# b1 B7 F7 O4 ?6 k' m) A 做法：: o, W( l1 O9 l# w
( c- A; ~/ ?9 \7 A& O 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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* q1 e) P+ A" k# ~0 D9 d( O 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；' d/ P* v5 ] n) v3 _
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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# j& B- F9 E3 \7 K5 w$ e; |+ l" n 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
6 O* ?8 w# q+ q2 ^% R+ s 原料：, o4 J" h) P) n* s3 D9 _
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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2 e* o" `) \% G9 H 做法：
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4 A4 B& u. D4 t2 N% C8 X 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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/ |# Y( k; s) T' W& s) e9 H* k 2、苹果洗干净，切块。& [0 @& w8 l$ b F, y* _% u/ @
+ s. b' X, h1 N+ Y4 W; ^ [ 3、洗干净蜜枣和无花果。
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) n$ Y+ ` j' T0 W0 f* }! u; Y 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。8 O9 U- M' @9 m9 F+ r
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。9 Y8 ]4 D3 A5 S9 m3 D* }- a$ {
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
% R5 i& o! X& P+ o7 B9 Y3 \8 [ 原料：
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& d" e+ G. m* ]/ l* J- i( E# n 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。& Z; ]5 H, A8 o8 v: s- E4 }
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做法：4 I' Y- ~; Q& q& u5 h7 R; H5 w4 W
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。. m- D7 a7 X' U) w: t
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。" K% s n2 h9 {4 h& Z1 [
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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$ y# Y: I8 V3 c2 y! z" m' i 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
- Z- \2 U+ J! v# @6 b4 [8 l6 g5 V1 p 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: }% t, ]2 [% M% T1 x+ R; `2 d) T% @
' } N/ U3 w( O 做法：; A1 ?* D! I! m9 V
7 j0 B& O5 C [$ R 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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/ ?% Q3 J+ m9 S4 j" J; ]/ r+ O 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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