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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ e" k. n0 H$ W; {4 G9 v5 A1 I
. F5 P9 M" P6 q8 _
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
. P- n' u8 ?' g% b; U) f  原料) O2 Y: [8 q, K

% Q0 _! G* P$ z% n. p$ B. j  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
- o0 k# q$ a/ s2 l# X
0 N/ l+ G; ?6 E, ^8 F% {( }( e9 z  做法# G+ V, o) h8 ]& F
: j. N& Y; |6 K0 Z4 P0 k
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, ?/ k; H4 k6 ^
2 F* M* q9 W" j4 x' Z
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;+ y+ F( O1 Q/ I% r# a7 @- b4 l

5 c" ?$ X, j2 e! ]" |7 k, p  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 _* C. i0 q: ^+ o+ O1 k; `; ]# ]& c

1 ?9 s* P$ Y& t) L6 }/ k. l5 R  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 x  }( m5 O& f7 l2 Z2 W1 N7 @5 A$ L  o  原料- ~( J' h9 f; g+ l
1 S' C, c- z2 z9 ?3 V% G3 M
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 j$ k- |8 h: r" {+ ~8 w

9 q/ Q4 Q2 c' M& A, s9 K  做法
3 H. F9 w0 X, ]7 J/ o: y$ U& I3 l" {" `, J3 L
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
; U- `6 h4 g* f, q. l, K" S8 Q: q# z+ }- n" }- s
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。6 y  R( `+ l) {4 _
; O: a* h+ @- o, ~
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& d. E+ B* u0 v* Z' G  F

9 A0 v7 q# D6 }1 Z) X' y+ k+ N  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 I& D" t9 l. Z* n
  原料
3 K* ~# x6 N$ {- \: @
1 n( [" K# u0 `) F; D  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵5 W; X& M2 s- u- o  K0 J

4 x# I/ u4 C6 D, d  做法0 L9 B: F% F9 p

8 F' y: e! l/ m' R6 n# k- f  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。$ e/ }( ~& {7 J# Z6 Y6 p

# x0 ~* Y; z8 l  F  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# S! V; T, i" v& }) b
. L# A! Z, x2 n# P: J' U, A
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 L# ^" Q1 ?; E) ]- R) @
  原料  ?- }+ j" x, x
. N( g0 R. {2 r4 r
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 j; A/ G# p' \0 {/ o0 q
, j/ J1 ~4 j) p  做法
) a7 L4 Y) m& [( B$ `
" E7 H* o- r; B% B$ d9 d4 d  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;3 p5 U' P6 ]' G) e0 _

/ w- D5 J$ h) _" W  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
! f! G# b9 }  j  }, ^. J
: q, Z) q. V: k7 P# s% F6 v% m3 N  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
; O% ]5 l5 X2 ~5 {0 G6 g2 O: L0 [4 i- b- }' [& j  K
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
) m7 y* E* @7 v* j( f0 T. T, M' o+ L8 v" x( ]+ e
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 r8 C, z" r. g  原料
3 @+ G. n6 v, N$ u5 `% H4 S0 c. E+ C, i  P* K
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ m3 o0 o( s( {! @8 h* T% k# x7 P
" v; s# O+ L- C9 \& I* @
  做法
+ `. U' E( I8 _/ w! j- P5 g5 _7 k9 b- P0 @
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。: |9 r. Z) d% }1 O3 O

6 k2 _- D. M4 c% h  3、洗干净蜜枣和无花果。
: z0 t* i( C6 l
5 t- A: ]: `! ]2 Y  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 t8 y5 F2 x! h7 a9 O

' F# z0 g& W3 ]8 t  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ i2 [! |# j% D# S1 {- ~

2 h" n, x; i# U) ?9 i( }$ ~  花胶鹌鹑汤:补血养颜# R6 L& p: c, Y
  原料
9 g& p/ H* G/ t0 W3 ?4 i3 Y
( f5 Z( o' A5 S/ A  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
2 }, Q5 l8 g0 |; C( m: ^
/ X8 o0 _& J3 B. h8 P: _; s; e  做法
# X, x  U3 N: W& Y; Z0 |3 E7 E, k. i& \# c
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。' C9 y5 Z- m& l$ n" P, J

: A9 G& j7 K& `$ ?) m- V. P  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# Q  }# W+ t4 d# ?' \5 [5 r4 U" d7 {5 U+ ~1 E, @4 r
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 b8 V3 n- `# B

$ r8 v3 d. p- D' J) u1 p  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ k8 b# |! {! F) E( _5 F4 C
: i* O7 S  V  K' r3 I/ E  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
. U3 W* Z( _0 [5 n5 {/ Y! v
" h2 V) G5 U2 y. y2 A  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
  x/ P9 {7 \, A& y  原料
1 K4 J( Z: O$ `7 s: r4 \7 b% r5 b+ [+ Q2 D  c" r5 ]" m) G, k
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! f: A  W% h  `$ d7 }, ?, p
6 l/ a% \6 r9 y
  做法
/ q, Z7 }/ M/ V
$ d  v$ G) K5 D$ l  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
7 v2 b1 Z, [" G- L
& }% s! x$ b) b# x  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
  @- x6 v! z2 q+ M! M
9 ?) X+ O; d( D' s, A
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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