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6 _( p. s& b- A( J5 J1.二绿茶
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" ^/ ^- M2 M# G配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 * q6 x8 v+ D3 O
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。* I3 F, [/ r1 d2 x$ F' M3 H- a3 p
& D4 q5 q3 i0 p) B- N2.金橘饮 4 @1 e$ v4 X: n4 I' C
" w* {0 [' D0 y; l0 Z配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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/ Q1 m2 d( N8 ]* V* a/ f1 h, d功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 ) z1 g( m- A1 [- S, K' L- _7 q
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ! N/ L& e: |* ?- n9 w: c
: `: O3 `: u; v制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 / _% L% }' I" M' B4 x: \! d) r, W# w
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。5 ]; i1 B ~) {2 X7 l2 y( G
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4.鸡内金饼 ! I4 ~4 W+ w4 e. x$ _
2 }8 T% ^- v. e7 o2 G `) m. ?配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 3 `7 T. {& f+ G
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂. n! X/ }" ^0 Y
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* y. A& s$ U3 C* G' V! G6 A
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中成药* l5 p% y, F2 p
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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+ ]0 W+ ^5 D1 l! A0 O+ C健康提醒! `- W" ^# V& q! }
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。& [& R& z4 i* s1 ~' o! T, U
/ N+ @4 X+ d, f3 ?养胃健脾的大枣食疗方
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' q# W. r8 g3 @一、大枣桂莲粥
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" K, j2 U# B+ \" m- x大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 e0 e0 k9 I. S( N+ z
6 J' d! [$ n. n: t, G) E4 i9 |二、大枣炖兔肉 2 I2 [' C9 y3 t1 y1 J
& }5 k) n) F9 A. J大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 $ H" b3 A g, E3 a4 m
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三、大枣肉丸汤 . |% z" g9 x2 N% b/ a! r
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 , A1 f2 {1 z2 a
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四、大枣耳芪汤 % `: Z# s1 Q' b' ^3 ]$ K' D
) x3 l1 i' F, I% z2 _; r0 L- h& U大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。5 ^, d9 h- J' ]/ B
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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+ j0 X/ @5 v; H5 N1 l) W通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 3 B+ [* ?( _" W9 i+ O
# [ J( ]- y# [5 \/ G一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 # A) E1 X/ u: C9 S1 [. Z9 a
1 j$ w$ m) N! n# Y% Y4 D健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！