|
|
3 s5 B. g2 ^+ k0 G& q9 @. q7 I
1.二绿茶
) y( D/ ^/ Y( `5 q8 c7 `5 t, I1 G0 y- P+ }* l
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
% G& k5 C; a7 R* X4 f2 ?8 W, c5 U1 \5 c$ \# h' | I1 E$ x+ ?
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ( b1 f% I& k& `: q& U' j
- s! b( ?) N( N8 M5 R1 j/ A/ s3 \/ ^功效： 疏肝理气，和胃止痛。
5 p4 J/ W9 A4 ]7 G2 H1 Z
% o( X x, H. L2.金橘饮 0 o' P! d. r( f( H+ M- j
2 T+ D* I) t/ i' B
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ' v6 g5 L- Q+ M
2 w) A+ e. p9 Y5 I6 g8 D. I制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' s' O3 A q" R& ^9 n0 F
9 v& I- z3 O) s ? |功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
) D' y8 a3 J. R) o6 b
& }# w' z( Q Y! M# H3 q3.丁香姜糖
6 ^0 [5 Z& }" V- _& q, G H; w4 V' G( l+ p
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 9 H9 N* Q$ M! L% H! z
2 ^. }0 \6 b, T! T制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 2 X' _, ]6 j( M% ^5 x5 n7 T
" ]2 @1 @& w( T6 B9 T" r1 D: U* F
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。1 \4 b9 z! E+ j! f, M
& @2 [0 O! w& ^
4.鸡内金饼 ' t$ w$ Q* y% x- d) X
k* S1 F1 Z' |, U) G* b6 l
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
+ t5 \5 b; v+ v1 o2 r
+ q) S: N9 m" [* e8 }, s4 T0 z, v& t6 F制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 1 n2 Q6 _8 d" s1 }: v
, t0 m7 C; Q+ w* ]2 j) Q* ]( n" [1 j功效： 消食化积，健脾益胃。
! ^! t5 Y& o- g
. u _ s3 t/ a3 Y3 w中药方剂
7 B, P3 J2 c( z+ s3 {$ |$ S, x
) N" R7 b0 R$ Q1 t舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。: P- ?8 r5 O7 [6 }1 r! }8 w+ l
6 p( V3 _% ^; T5 T
中成药+ I! ^ I O4 @+ a% ?" O
! Y3 _& L, |& A7 M健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。2 u5 B; ~. f; O# h& F
" m8 |, {" u( x h" V: b8 O7 D& t
健康提醒
; v. A9 t% v# m- J- R5 N" z$ I: k& x5 e2 s
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
% K* Q2 F7 I; q, ~+ g) g6 u* r1 {9 }; _' W& J+ H7 ? j6 b
养胃健脾的大枣食疗方# Y* |/ h7 n3 l2 j4 m
" T A9 G0 q) z- w I& k) _+ u
一、大枣桂莲粥
! w8 ? o0 v' r1 U. A' W) c* r& E" n: h C
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
& E2 N. P* j: u+ M7 v: e3 j! M* y/ W. l8 }4 M
二、大枣炖兔肉
, N2 D2 }/ H6 r8 e0 j
8 w! {, R$ Z- S大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 0 H; _% _; t7 E# h5 O% Z) A
6 G0 K' Y8 y% B) F) D# L1 T三、大枣肉丸汤 4 l6 j9 t. ?- ^. R% X
+ M1 a: J/ L+ C( ]; i0 u
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ; S9 [ M# @, h* R/ L% Q7 j
. A5 q" }( g; j0 `+ n四、大枣耳芪汤 % o4 q/ H0 b4 {% l. [
6 I% @: @( h2 L* V+ H! C' [大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
) J3 Y# n+ q5 j& y {, R+ J% N' J) N, I; f0 I3 }
怎么通过舌头判断脾胃虚弱 8 f2 H' X4 O" d# ~6 E- ?' w0 T* n" M
D- f1 m$ }; T2 S
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
3 n+ k" T+ d$ T+ I$ Z, b i4 s4 T2 Y+ }
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 4 i$ @- d/ @# R) x% L8 {0 w
5 a4 T7 h- Z1 l+ D9 }二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
2 R# B- i% S$ H( V8 L* f) ? B& Y+ L
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！