|
战“痘”的食疗策略
) B8 f1 e0 U2 d5 L 4 p* c8 z* G3 a5 B+ `5 p4 n
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
. |" g- A3 |! A" B6 [ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网# c) x3 F: y' B4 }
食疗方面则介绍几条药方： 8 D( U5 v8 W q+ d# j7 H
①绿豆粥
- i/ o& n+ ]/ I8 h材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
! q2 F7 |- m( N: R制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 3 e4 D, Q3 D1 T z
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 & ^4 t- m; F/ E1 D2 [
②银菊粥 0 F" i5 u1 K9 u. `( X0 S4 t
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
2 |: Q3 x" L/ ~+ Y制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 3 j; l( C; o6 i l
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
$ s) `7 C- Y0 V8 ]③芹梨汁
B% P; X- j! T0 {; E! N材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
5 h9 x5 t) V" n制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
5 z4 T4 \! P% G# y- E/ O& d脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 8 {. T4 u* M4 r) e3 G* p M
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 u1 {: I. k* J+ z
3 i& b1 s6 G- j- w5 C& j5 O' Z 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。! [$ V5 p9 {6 a. S
7 I. h3 Y2 _9 a# D2 S
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。: o, r# B3 [7 P* }
: M4 m' Q; B& ^4 I5 o& X
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
. l6 ^9 z. X r) f T h
( B, t5 Z9 ~0 z( K. i" }! p5 K6 c 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。' {. E3 g% l1 l2 @+ b( I
* g% A% c! }8 H 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
7 Q1 q! p- R( X; ?$ J , ?6 l: E. ^% h- N* ~0 b5 X
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
: Q0 ]& O: a4 s6 g% H. g. G
, l! p1 H& v8 t, L: c 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。$ R+ w1 c9 a1 ~' N" A
0 r7 R" c: V, s4 I, q% W 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。9 B) t: v, {) U& p
" d. B8 B1 {0 B7 ]2 g& K
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。1 ~& f# y( l* ?5 C, n
$ o5 A" A! G2 T& F
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
9 @: n2 [( d+ }. \) B
+ b0 Y" L X0 r1 O3 A% P% i 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
2 X: X; ]& F9 F( C7 r! i; G. ?9 u
3 q1 u/ p1 W3 G, x8 \* q; X( ~ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。, C) Y- o2 e$ P1 @/ n' p1 P( ]& s
! a, g; A( U/ {8 L$ g8 U: v( s& q
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
% F9 q; a& ~2 U' g! ~$ b: v7 r 6 B* Y/ N0 V' F
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
4 n* }. Z! J3 `$ x 5 A Z7 K5 p! v/ R7 {
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
O b7 ?: Z* k3 p; t
; f( U T8 M" S[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主