|
战“痘”的食疗策略
2 L( A8 s6 K7 y# |7 p4 p& F3 A+ w
4 v0 W: |, v8 S7 P, S 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
5 ?! F! @$ | q0 S- f 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
/ l F1 O7 [) p9 a! P3 ` 食疗方面则介绍几条药方： ! A0 t* D/ m0 y9 }/ W8 u1 O: _
①绿豆粥 # @% U) q, w0 j5 I
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 0 D7 p1 ^* a$ T8 e
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
6 [* l9 m0 V& T4 ]+ P注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 3 f! n$ b0 g5 w3 O% z3 ?
②银菊粥
- ]$ ?& T6 s' r材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 * N" Q; d; Y, O3 m0 y$ C
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
5 v' ^' E5 l9 D3 f; R注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 6 ?5 |. q' E7 q6 P% {
③芹梨汁 1 R: h8 M1 J( W1 _9 v) E
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
- Q) _0 Q, ~6 u" d2 U1 ?6 e( J" x; _制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 2 y9 Y6 K; p! c' }! Y
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
' v0 N) |' s. c }* Q# M额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
& H" U. H/ m. C" M- B0 H) ]* ^4 E8 B
/ w# G8 Z: D+ m7 d5 s8 R. [5 s 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
9 T% n4 _1 V5 {" e/ j( u) c! ~ ; p1 h3 S) F: r; J
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。' ?/ F1 S5 v4 k J( P; y5 U
6 J+ c6 e1 m% ?* D" u
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
, d* d& F3 H( u/ ^5 X3 ?4 R2 J # w) q/ r1 } N# E- g& X8 E
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
6 K# I, E9 q' U: N1 E3 y
2 `1 |& ^. Z" v" }# L 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。# ^# @9 U& Q( E
7 j* g( {: E% j! M
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
+ G/ y/ @' v% _. K; ?
4 t8 {; I8 K/ F ?9 n" c, n6 `% z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
' k% ^. O, R1 }' }9 \# ~ 8 x ]4 v/ }' W5 K! t0 q3 e9 L
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
2 h* D& H; E9 _# n
5 B+ Y% p7 e4 O' {: N1 ] 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! E! b7 e0 ^; ]4 _% f
( K+ K, ` Y# R9 P' F1 A: w! K3 A 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
/ m6 V% U8 U+ |* n9 }. P 5 i8 E- ^- [' w9 i
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。$ F% L* F: V* T: F( [
* _ n+ n: @ i
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
! o, y) P% o m. }1 k1 R& P
5 z0 N9 A$ X4 Q 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。/ u0 s( B) ~4 ]1 C& {# n( t/ Y
3 Y8 o+ L7 h* z4 p. x4 N: l p 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。* c) k" X) W+ e4 N3 F$ b
) X, \+ q( K5 {8 \; N7 F& Y
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在4 |+ O! f: s! r$ ]% k( o% C1 |
4 w7 f5 a. F; Q6 Y# u
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主