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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。4 ~% Z$ v: M7 B5 ~! n: p& h
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
% @1 u' Y v0 f1 g0 E4 u S 血液，红颜美人的基础1 x( k0 x4 J; t+ X1 m6 P! c1 g5 ^2 f
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
" G& B4 B2 {% B) @8 ^% q 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
1 k6 U$ z+ N8 E 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
/ G2 Q3 l8 r' A+ w 做个气血充盈的女人+ ^: P( o1 s! N% J+ v# @" u" H
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
! O5 E$ ~, a5 C; p& ~) n 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
3 A1 v3 I" h7 c' D g" |) m1 R 简便易行的补血美颜方法
" @. i2 f0 k* A: d 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。# ^# q$ k, T9 [- n0 u7 @: D y
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。$ I" ]& H2 I& ?8 ~$ C
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
! n1 W" q6 h5 Z# p5 |+ Q, D1 Y8 h 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5 d+ Q0 C: f/ I$ O 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。/ Q- W: Z4 T1 S5 ?* Z6 y$ r
你需要补血吗?; ]0 P- Q @' H. Y) |' `$ b: l8 M
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。! Q' n9 m/ D& n0 b2 a* U* E3 K
时常有头晕眼花的情况发生。) v3 N9 y' [: q4 r) c& p' J
最近一段时间经常心悸。
; O U2 B- V/ l$ {0 O/ m 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
2 z% U* \6 w6 u3 A$ l( @ 经常会有手足发麻的情况发生。
S; u. l! ~# v 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
7 M6 K/ N, M9 J, V( p L/ h 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
8 {5 ?7 k6 S" j1 y- w 补血药膳——当归枸杞茶
) N4 I& Z8 g; z4 [, n+ o( f 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
. \* `+ o# v2 q2 D# x- x4 b" z 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。3 v5 k' z5 B+ f
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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