教你24小时护眼锦囊:
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, p2 ?2 \ [+ ^· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
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, p" o* L! A% s4 y Q: o· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。1 V: a' V/ B# Y N4 M3 s- U; {
% I) g3 |6 E0 s, {- ]- P& w·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得: % b5 x: k, g) K! v
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
2 [ {7 d: d+ ?7 p8 F. m/ ?+ V! q如果你都做到了,就会=
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) ]2 Y: s* e8 n+ I% v( q: D H补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。1 v( B% h% @5 H$ y* u- N& y
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。6 S9 u: G% B! ]
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