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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
: o& h C# {* D! W3 r生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
& j$ N" ~8 G$ S8 q& a* b3 j护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。0 r, G4 ~8 E5 f+ P* V4 Y# o
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。5 E- f# o! _9 X% Q
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)! A6 w! H J: c8 ?# W
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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+ s/ _0 d: M9 _) ~" n② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
' Q. }: Q: x8 C+ \饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。" d, X( x0 `! f
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。) n& B3 A6 M" N* J1 V
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
% N, T7 j( M8 M. e* 此周期内减肥效果不佳/ i- g* `, D* T( s% h
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q5 ^/ [+ S" Y$ v" L: h) V卵胞期
! L( i/ m8 y' y是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
% o0 p5 `1 \9 G4 @5 [- S0 ^护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿) n+ Y; a/ Y3 w/ j' Q$ m7 @. Q
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。, e" \& U% a5 l( F' {/ x
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
8 W8 I% [& Z0 k t5 O饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。( o; h: R& s8 u# k7 ~, B% i
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期 x1 n/ B' T3 M; N: E
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮: a" b, r* X: j5 ^/ k
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。) y' p( ]" p# M0 `) }% P
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。; r, T0 Q3 m6 \; d- O& F, b9 W
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
- N0 f* z; c$ I) |( f R: }$ r9 }③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
3 ]0 q* h6 n4 b J9 {9 E# Y! I化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
& d! A+ U7 T" o) |% q7 O$ g饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。2 j! j$ I+ W: R% }9 S) k
* 此周期内减肥效果不佳 |
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