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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期$ ~- G3 p7 `! a- ?" s
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。 o3 [. K/ k) ^. w. q/ o8 V) \
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。) P8 t9 L9 P' o% V9 T9 }; S
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。1 i5 G' w2 x% n
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免): W ?3 T6 ~' Y: x
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。& \' O- F8 d9 @$ \9 O6 }
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。/ |8 g6 v7 F x8 ? P6 [* O
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。7 U1 r8 T1 g: ]
# i& G7 y4 p: g& O9 w; h* Z④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
' \& k. Z' ~- H. L! W! ^ U2 E+ {* 此周期内减肥效果不佳" M* Y( |! `+ P6 N0 S
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卵胞期
1 {; ?! r( C6 Q1 B1 C& C是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。" X6 F+ |' D5 V; w3 R. Q
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)* T* x6 X" ?9 s2 f" A- m
: e% }& ~# Q8 u& J$ a9 |' V② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)+ I0 v4 O Z' Y9 k$ |
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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" ^+ {% [: L2 ] M0 M( ]7 m# [5 ?③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。3 d" p" Q# d; ^2 c
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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k/ w1 u: B$ p1 C; w③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。$ e) N( U; {* L+ c; q* j; d; n. D6 P8 ?
* 此周期内减肥效果较好# ]) D# p$ N* V
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6 U8 U7 e( _+ I0 G8 |黄体期
# S1 n H5 [5 l* t b8 }: m( W* E, j往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
v2 T6 b' y8 e# T- ?' `. T脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
" x# g b8 @4 A; Z( P" e# A* ^护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
6 C9 k+ z9 n+ ~4 V, g6 I" p8 f2 j. e② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
, r8 g. R! m0 s/ l4 T- U③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
% j( |+ E4 ^) ]化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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, H. z9 }: g2 ^& p% _② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
( a; z+ z- V! y饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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5 j, _+ Y. m: @4 N! i% N p, e② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。* q- {3 M' g4 {* Y
9 j( A1 P$ J1 o0 k③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
. Q7 ^7 ^4 H, i" s7 N* _* 此周期内减肥效果不佳 |
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