|
![](static/image/common/ico_lz.png)
楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·7 J! Q/ ^3 L+ `( N; |
生理期2 O* M6 N/ d1 k
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。# {5 R, E: A0 B; j D6 I6 J
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。6 c, a1 J( k9 O) ^3 q, P
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
b6 ]. A# D1 {6 j3 ~# i, |③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
+ n, v9 ^7 ~; G2 b; K化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。- ?' F* L T6 s
5 ^& ^0 @0 [' ?5 ]' o; d② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。- A, t C5 u B( v0 ]
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
9 T8 U% n. e- @0 r0 m
: M) n2 B7 g, g② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
" Z: q5 z3 [- H4 h$ P' Y. o& |& r
% p( g. G* T6 u. M/ b- }③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。$ p5 q7 \) [* t; k: R; r& t
6 W# Z9 m/ F; j( @. j/ T
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
* c# i7 T7 _8 Z* 此周期内减肥效果不佳
& M$ Z" f. P) \9 R: i5 p 3 x# ^8 n% Q$ a7 V
·
* R ?" i+ ?7 {* B H+ X卵胞期
# }/ _9 _' n' @% O7 k0 z9 T' \0 P% D是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。! N& K1 H) f2 I0 Z, Q
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
9 L# I1 _% K9 x# S! s; x' P% V; M4 M2 ^/ y
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)0 M, K9 Y; T# q+ w: }4 d3 L
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。! N( V* |! o+ n4 M5 j/ H' L' e
; L6 o$ l/ X! P" N3 p
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。9 g H6 U5 l% l4 ]
! R/ d: Z* n8 h3 ^" W) P③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。( m. }6 K2 \. M5 W
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
S6 o6 k& O$ j% n0 Z# G
. _' e8 p2 F D5 X. S! ]; m4 q' E② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
8 X! |) ^/ E8 ?4 s
0 p: g+ l7 X: T. M1 q; m③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。1 p, l; g1 A& w/ g0 z& e
* 此周期内减肥效果较好
1 f9 T3 [1 M" l
9 @1 h+ W1 U1 y, \, s " U% H3 V1 X6 w* s) t4 s
·
- G/ |" l4 D1 k2 i黄体期
% J: E% K* _0 B* q' ?; [$ u往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮 b P. v3 J' N) w4 Q- t0 ^
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
1 J3 ~5 o$ c: h9 v6 v8 ^1 T护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。: N- F7 J# s( l* q3 _+ h) H5 k
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。# n3 h; A7 ^! h
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)6 I( q8 s3 K. v
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。; [! a6 E; \+ Q& `! p3 J: c4 L
$ `# a; v& V, l# U' w- W( ^5 J* }5 R
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
; V. [) t, h0 y+ r饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。, [6 }9 V: z K- ]) C' G& _, J# O
. E1 n: p5 R! u! z, g& M& i* r
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。/ Z/ {' i! i, M8 m
& ^0 h' S, s. u: k
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
7 B$ C2 [% M: ^* k! ~* 此周期内减肥效果不佳 |
|