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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期1 c9 r$ O) z1 @% u8 Q0 ~; I
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
+ `3 v8 {& Q0 ?% k护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
- i2 e/ K" w+ s1 y+ v; ~$ e② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
! H: a0 `) _( q" U③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)* ~2 S* ~" O Y0 B
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。! Z' c' R1 | M; J6 B. I3 f
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。0 @7 V& k n" i1 ^9 Q& F$ a/ w
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。% ?- c. b2 H, S; M' K- o7 g0 q2 Y
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。& }& H5 q3 o& [ c0 F$ ?
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
3 t6 x9 y: H: |% n* 此周期内减肥效果不佳
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& w8 Z9 x( J" A2 ]% n卵胞期2 h/ F$ s1 n# W
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
! a$ L9 V5 V/ H( A/ L3 `护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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8 Q' v& d ^4 }8 A: ^' A② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
& y, D. o2 M6 r, c; p' C, K化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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8 {) d! [# ^+ p② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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3 C2 G6 B. f* ]: T. v' L③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
+ s0 x) j' O: l+ ?" m4 x饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。$ d# v( @& b1 R" ]4 K. d: n
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
% s( a: F% E7 _7 b" n% R* 此周期内减肥效果较好
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黄体期" ]3 N( J d( z' N9 a1 j( p
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮, c; H! ~- S# @9 G: R8 O! r# Q
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
, z# i9 [! d- Z& S3 a+ t护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。- a a; t: X. c: |
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。# A( G" a! J2 Y# J' d. X& g
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)0 j8 {( |( K& o& a/ n% C
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。9 O. j1 v7 D3 B
. G7 v. _5 p# P9 f7 a, t② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
( @+ U4 z( K9 p6 s$ t6 c2 u/ R! T9 N饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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7 ] e+ w3 W* n* @② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
, ]$ F, L0 l: c+ W" d* 此周期内减肥效果不佳 |
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