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28天的美容月历' w1 B8 \3 ?5 U' o" Q6 ]3 `
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
' \3 f8 g( s6 N, }9 e1 ~" l生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。3 `: a0 ^+ O; L, C: N; H9 b7 o$ H( h. F0 Z
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
' _+ Y5 `. W& s- Y0 w5 X排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)# g( T2 f8 ^2 |' n' ^! A6 n
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙' g2 E% |6 X' t' h* u# G
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 O2 Q" b) d8 y1 j0 ?3 D& L
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。, `8 B1 \& l! R$ A$ a
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体温
7 }: D W, @! c$ |由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。2 u3 Z: N. g& G
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皮肤的色泽
: K: w* B0 e- z Q: k皮肤的色泽受到体温的变化影响:: m" M% r: @$ @; n( _
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
. p, B k1 ]5 ^# f6 p% h卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, A9 _0 T- P- S- {7 X D" _
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。! N1 f' h; J; d4 q
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皮肤的状态
4 j" C! F. R# R" e( l6 ~! b卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。3 o; z' s" g5 P0 A+ K
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。. {' D& j& x+ V1 F- C
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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. l! V' \+ P5 J; v 情绪与健康
b% ?4 E2 d$ w! O荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。+ |( t, ^8 ?7 j j; r/ T
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
" o* l8 a3 k/ U9 y& W卵胞期:情绪不错,精神饱满。
6 B) }1 H! K/ X" V黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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